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白內障預防的方法

白內障預防的方法

生活當中我們到底該如何做才能夠預防白內障疾病發生呢,這是很多的人都在關注著的問題,可是每當人們在提及白內障疾病預防措施的時候卻并不太了解,為了幫助人們真正有效的遠離疾病,小編來講述白內障的預防措施到底有什么?

白內障預防的方法

一、喝茶預防白內障:白內障患者眼睛晶狀體和房水內維生素C的含量比健康人明顯要低一些,而茶葉中含有豐富的維生素C,所以,長期飲茶能防止白內障的形成。

二、多喝水:在發生脫水的情況下,體內液體正常代謝紊亂,就會產生一些異常的化學物質,損害晶狀體,導致白內障的發生;已有白內障的患者,脫水可使病情加劇。因此,一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐,或在高溫條件下大量出汗,都應及時補充水分。一般情況下,喝白開水、茶水或淡鹽水均可。

三、多吃蔬菜:常吃富含葉黃素和玉米黃質食物(如菠菜、甘藍等)的人相對于其他人,更不容易患白內障。

四、多攝入維生素C:人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍,但隨著年齡的增長,營養吸收功能與代謝機能逐漸衰退,晶狀體營養不良,維生素C含量明顯下降,久而久之引起晶狀體變性,導致白內障的發生。所以,老年人應多吃新鮮蔬菜水果,攝入足夠的維生素C。

五、戴深色眼鏡也能預防白內障:接受太陽光紫外線照射的時間越長,患白內障的可能性就越大。研究者指出,外出時戴上深色眼鏡,可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人,若戴上黃褐色太陽鏡,可防止視力進一步減退和預防白內障的發生。

六、適量飲用紅酒:一項研究結果表明,適量飲用紅酒有助于降低白內障發生的危險。該研究發現,適量飲用紅酒者發生白內障的危險減少50%。

關于白內障疾病的相關預防措施就為大家講述到這里,希望了解了白內障疾病的這些相關預防措施,在以后的生活當中,我們能夠重視做好積極的預防工作,避免白內障疾病發生避免太多的危害出現。

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