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白內障的預防措施包括哪些呢

白內障的預防措施包括哪些呢

我們身邊有很多的人會患上白內障,這種疾病的出現,跟住老年人的生活造成了影響,專家表示,這種疾病可以預防,就是要適當的增強營養,注意眼睛保護,養成規律的生活,那么,白內障的預防措施包括哪些呢?

預防措施可有以下幾個方面:

⑴適當增加營養:多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物,防止紫外線的照射,太陽光強烈時出門可戴防紫外線的墨鏡,經常用些對晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。對患有糖尿病或其它內分泌-代謝性疾病的患者應及時治療,及早控制。

⑵平時注意保養眼睛:看書寫字、看電視時間應適當控制。每隔1-2小時到戶外活動讓眼睛休息一會兒,不在暗處看書。如有遠視、近視或散光等屈光不正現象,應到醫院檢查驗光或到正規專業眼鏡店,配戴合適的眼鏡,以避免發生眼疲勞癥。切忌隨便到小攤上或不正規的眼鏡店里,不經過正確驗光,胡亂買一副眼鏡戴上,這將對眼睛帶來損害。

⑶生活起居要有規律:控制自己的情緒和脾氣,性格開朗,休息與運動應合理安排。

⑷合理安排飲食:每日三餐保證足夠的營養外,應多吃富含維生素C、維生素E的食物,少吃油膩、過咸的食物,忌煙酒,避免暴飲暴食。

了解疾病的癥狀,積極的進行治療。

1.白內障的早期癥狀主要表現為視力障礙。在早期視力微昏不清,往往自己不能察覺出來,只是雙眼視力(遠視力、近視力)同時逐漸減退,只有到視力減低到一定程度時才引起重視。中年人若出現輕度視力障礙,或者眼睛易疲勞,或眼有黑點并固定不動,或眼前有云霧狀,視物不清,或看東西出現雙影(復視)等情況,應引起重視。

2.在夏季,有些人受到陽光照射后,皮膚上就會起紅斑或起小水皰,這些人的皮膚一般較為白晰,對紫外線敏感,因此易被曬傷。眼科醫生發現,在這些易被曬傷的人群中,有的人身體受到陽光照射后會產生氧自由基,這物質可致皮膚損傷。如果這些人接觸過的陽光,局部也會產生氧自由基,導致眼晶體代謝障礙,晶體透明度也會隨之逐漸下降,出現晶體混濁,形成白內障。在這類對陽光照射易敏感的人中,白內障的發病率比普通人群可以高出30%~40%,發病年齡也可提前5~10年,是常見的白內障癥狀。

3.老年人過早過多地牙齒脫落也與白內障的開始發生有關。雖然二者之間的因果關系尚未弄明白,但至少牙齒脫落過早是白內障將要發生的黃牌警告,也是白內障的癥狀之一。

4.老年人牙齒脫落是老化的現象之一,是必然要發生的。正常脫落與白內障的發生并無關系,關鍵問題是脫落得過早過多,與同齡組人相比牙齒先脫落或超出數倍,這就應警惕有患白內障的可能,也就是常見的白內障癥狀。

溫馨提示,為了預防這種疾病,生活中要做到有規律啊,不要發脾氣,而且要注意眼睛衛生,為了避免疾病加重,患者一定要注意調理方法,合理的進行治療,同時,也要注意控制自己的病情發展,注意眼睛護理,以免帶來更多傷害。

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