大家對于白內障這種疾病很熟悉，很多的老年人也會患上這種疾病，很多的人沒有明確的原因，因此生活中要注意預防措施，避免這個疾病出現，也想到自己的視力健康，那么，白內障的常見預防方法主要是什么呢？一起看看下面的這些預防要點?

預防措施可有以下幾個方面：

⑴適當增加營養：多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強烈時出門可戴防紫外線的墨鏡，經常用些對晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。對患有糖尿病或其它內分泌-代謝性疾病的患者應及時治療，及早控制。

⑵平時注意保養眼睛：看書寫字、看電視時間應適當控制。每隔1-2小時到戶外活動讓眼睛休息一會兒，不在暗處看書。如有遠視、近視或散光等屈光不正現象，應到醫院檢查驗光或到正規專業眼鏡店，配戴合適的眼鏡，以避免發生眼疲勞癥。切忌隨便到小攤上或不正規的眼鏡店里，不經過正確驗光，胡亂買一副眼鏡戴上，這將對眼睛帶來損害。

⑶生活起居要有規律：控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，休息與運動應合理安排。

⑷合理安排飲食:每日三餐保證足夠的營養外，應多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過咸的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。

白內障疾病還應該注意術后的護理工作

1.病人不要用力擠眼，手術當天盡量多休息，避免劇烈活動，避免彎腰用力;有咳嗽或嘔吐者，要服用鎮嗽或止吐藥物。

2.術后病人平臥，盡可能放松頭部，避免過多活動頭部，自然呼吸，不要憋氣或打噴嚏。吃飯、大小便可起床，但動作要緩慢些，盡量少低頭。

3.術后不要吸煙、飲酒;三天之內不吃辛辣食物，不吃難以咀嚼與過硬的食物，保持大全通暢，養成每日排便一次的習慣。

4手術后一般無疼痛，可能出現有眼花、輕度異物感，屬正常現象。如發生明顯眼痛、惡心、嘔吐，視力突然下降或其它不適，應請醫生并作出相應處理。

5.術后手術眼需加用金屬或塑料保護眼罩，以免誤作手術眼，每日由醫生換藥一次。

6.老年性白內障病人大多年老體弱，全身合并有多種疾病，需用適當藥物治療，必要時請專科醫生協助治療。

7.手術后兩周內避免臟水進入眼內，不要對手術眼施加壓力并預防外傷。

8.術后三個月視力趨于穩定，做屈光檢查，必要時配戴眼鏡，以調節看遠或看近的視力，以達到最佳效果。

溫馨提示，首先大家應該注意用眼衛生，適當的增加營養，而且要保護好自己的眼睛，不能長時間的看東西，平時生活中，要注意調理方法，有效的進行治療，患者應該盡量的多休息，不要長時間的運動，以免造成疾病加重。