現如今的生活當中白內障疾病的發生可以說是比較大眾話的疾病了，這個疾病的發生給患者朋友們的健康生活造成的危害還是比較嚴重的，為此我們平時的日常生活當中對于白內障疾病一定要及時治療，那么白內障應該如何進行預防呢？

凡是各種原因如老化，遺傳、局部營養障礙、免疫與代謝異常，外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁，稱為白內障，此時光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網膜上，導致視物模糊。多見于40歲以上，且隨年齡增長而發病率增多。

白內障應該如何進行預防呢

1、外出采取防護措施：強烈的紫外線照射是引發白內障的重要原因之一。因此在陽光強烈的日子外出時，應配戴防紫外線的太陽鏡，同時最好再同時戴遮陽帽或打遮陽傘，以便更好的防護，從而避免眼睛受到損傷。

2、多喝水少食鹽：當*處于脫水狀態時，容易引起體液的正常代謝發生紊亂，進而產生異常的化學物質，對晶狀體造成損傷，從而誘發白內障。因此，當發生脫水狀況時，應及時進行補水。此外，鹽的過多攝取也會引起白內障的發生，平時應減少食鹽的進食。

3、限制熱量攝入：調查數據顯示，過度肥胖者的白內障發生率要高于體重正常者。這是由于過胖者會產生過量的C-反應蛋白，這種因子會增加白內障的發病率。同時，因肥胖引發的2型糖尿病也會加快白內障的形成。因此，平時應盡量減少熱量的攝入，避免發生肥胖。

4、補充維生素：當人眼里的維生素C的含量下降時，容易引起晶狀體變性，引起白內障的發生。因此在日產生活中應注意維生素C的補充，同時還應適當補充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素硒等。

5、戒煙與服藥：醫學研究證明，吸煙也會引發白內障。對于長期吸煙者，其白內障的發生率遠高于不吸煙者。此外，適當服用阿司匹林可以有效減緩白內障病程的作用。

白內障應該如何進行預防呢，通過上文內容的介紹，現在大家是否對于這個問題都已經了解了呢，白內障疾病的發生給患者朋友們的健康帶來了及其嚴重的危害性，為此我們平時的日常生活當中對于白內障疾病的發生是一定要及時治療。