對于痛經這樣的現象的出現我們一定要認真的對待起來，其實當疾病出現的時候危害是相當的嚴重的，因此當疾病出現的時候要選擇合適的有效的方法治療起來，盡量的避免閉經威脅到我們的正常的生活，那么有效的治療痛經的主要的方法是什么呢?

一、痛經快速解決法

快速的解決方法是，一旦痛經就要躺在床上休息，喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。有條件的話可亦叫家人用紅醣煮些雞蛋來吃。為了減輕痛楚，還可亦在腰下面墊個小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。還可以輕輕的適度的按摩，多喝些熱開水。

二、痛經如何緩解?

1、通過調節飲食來緩解痛經痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經痛苦。因為香蕉中富含的維生素B6有穩定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過咸的食物，均衡飲食也有助于緩解痛經。　　　　一定要注意，由于咖啡因會令人神經緊張，容易導致月經不調，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。所以痛經女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

2、熱敷緩解痛經在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經痛感，也可以多喝熱開水。

3、按摩法治療痛經身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。

三、痛經注意事項

1、盡量少食用咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物。

2、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。

3、禁飲酒，特別是容易出現水腫的女性更應禁止。

4、保持溫暖可加速血液循環，同時令緊張的肌肉得到松弛。

5、常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經。

6、練習瑜珈，彎腰，放松等動作有助改善經痛的問題。

痛經的過程當中，有許多的問題是我們應該積極的對待起來的，首先，女性朋友們在月經期間盡量的不要出現喝咖啡和吃巧克力的現象，對于痛經給我們的生活造成了嚴重困擾，一定要采取合適的方法進行解決。