有很多的女性朋友，他們會伸手的月經不調的困擾，有時候會推遲有時候會提前那么這究竟是什么原因呢？會使它們發生這種月經不調的現象，我們是否該去醫院做治療，該怎樣去檢查呢！對于一些女性的經濟我們是否也了解呢？什么情況才屬正常現象呢？讓我們具體來判斷自己是否月經不調吧

通常來說，女性的月經周期一般為28～30天，提前或延后7天左右仍屬于正常范圍，周期長短也因人而異。如果月經在周期和出血量上出現異常，那么就意味著很有可能是月經不調。生活中，我們也能常常聽到女性常抱怨：“又不正常了!我是不是月經不調?要不要看醫生?”那么，女性要如何判斷自己是否月經不調呢?

月經先期：月經先期通常指以月經周期比正常提前為主要表現的月經病。月經周期提前七天以上，甚至十余天一行者稱為“月經先期”。亦稱“經期超前”、“經行先期”，或“經早”。

月經周期延后7日以上，月經后期經量變化，甚至3～5個月以上者，稱為月經后期。初潮后一兩年或者更年期互相出現經期延后，沒有其他病理現象的除外。

具體表現：月經周期超過35天，連續3個月經周期以上。育齡婦女周期延后，應與妊娠、青春期、更年期月經后期相鑒別。婦科檢查，B超或氣腹造影，以排除子宮及卵巢器質性疾病。。月經先后無定期。月經周期或前或后，均超過7天以上，并連續3個月經周期以上。月經周期紊亂應與青春期、更年期月經紊亂相區別。婦科檢查及B超等排除器質性病變，測基礎體溫、陰道涂片、宮頸黏液結晶檢查以了解卵巢功能情況。

患上這種疾病該吃些什么好呢?

一、月經不調的食療方：

1.大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經期受寒所致月經后延，月經過少等癥

2.雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經過少，月經后延癥

3.紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經提前、經量多而鮮紅者

4.當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經后延、量少、腹冷痛等癥。

5.米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經延后

7.龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經不調

8.雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經不調。

9.鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經多不凈者。

10.陳年高粱根2個，洗凈，煮水飲用。適宜于經期過長不凈者

二、月經不調吃哪些食物對身體好：

1.飲食應以清淡且富有營養為主。

2.注意補鐵。

3.補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

4.可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

5.月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

6.月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

7.月經期會損失一部分血液。因此，月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

三、月經不調最好不要吃哪些食物：

1.忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2.忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。

3.忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

4.女性在月經來潮前應忌食咸食。因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易于出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀。

5.有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

了解了以上內容為我們具體介紹了，關于月經不調這種疾病，它往往是要引起我們很大的注意的，對于日常生活中的不良習慣和一些情緒原因而引起的。所以我們一定要保持好自己的心態精神方面一定要特別注意放松。要少吸煙喝酒，讓我們來，共同愛護自己的身體吧！