很多女性在經(jīng)期的時候都特別的不注意，等到生病的時候才會后悔，其實(shí)一般情況下正常女性患婦科疾病的概率并不高，所以呢我今天就來說說到底怎么樣才會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥呢，是否可以避免子宮內(nèi)膜異位癥呢，生完孩子和月經(jīng)期間如何保養(yǎng)。

一、月經(jīng)疾病.尤其是月經(jīng)周期縮短，月經(jīng)頻發(fā)，月經(jīng)量多，經(jīng)期過長，行經(jīng)腹痛等，這些月經(jīng)病，增加了經(jīng)血由輸卵管道流至盆腔的次數(shù)和血量.行經(jīng)腹痛的患者，特別伴有劇烈腹痛的患者，特別伴有劇烈腹痛者，由于血中前列腺素分泌增多，會引起子宮強(qiáng)烈收縮，與此同時，更增加了經(jīng)血逆流與子宮內(nèi)膜碎片隨之游離的機(jī)會.

二、忽略經(jīng)期衛(wèi)生.月經(jīng)期間，盆腔充血，子宮敏感，收縮的頻率及強(qiáng)度增加，如果不注意情志調(diào)理，過分激動，緊張易怒，焦慮恐懼;勞累過度，劇烈運(yùn)動，體位突變;尤其在行經(jīng)期間不忌房事;婦科不必要的內(nèi)診檢查，或過重的擠壓;經(jīng)期使用陰道栓等都容易增加經(jīng)血逆流的機(jī)會和血量.

三、婦科手術(shù)操作.多次做人工流產(chǎn)手術(shù)會使子宮腔內(nèi)壓力改變，子宮收縮，很難避免子宮內(nèi)膜碎片和血液通過輸卵管進(jìn)入盆腔.近年來剖腹產(chǎn)手術(shù)增多，也增加了將子宮內(nèi)膜種植在子宮肌壁、盆腔、腹壁等部位的機(jī)會.未嚴(yán)格掌握放置宮內(nèi)節(jié)育器的規(guī)定及術(shù)后并發(fā)癥處理不及時，均可增加經(jīng)血逆流、子宮內(nèi)膜種植的可能性.

四、子宮位置不正.正常子宮位置為前傾前屈，以利于經(jīng)血流出，如果子宮后傾后屈，尤其程度較重者，容易造成經(jīng)血流出不暢，積聚子宮腔，使子宮腔內(nèi)的壓力增加，給經(jīng)血逆流進(jìn)入腹腔創(chuàng)造了條件.

五、生殖器官異常，包括先天發(fā)育異常和后天失誤造成.先天發(fā)育如子宮閉塞，陰道橫隔，處女膜閉鎖等.后天可因人工流產(chǎn)，宮腔、陰道手術(shù)，陰道用藥等，形成宮頸、宮口、陰道、陰道口粘連，經(jīng)血不能排出體外，宮腔內(nèi)的壓力增高，導(dǎo)致經(jīng)血逆流，進(jìn)入盆腔.因此，凡患有原發(fā)或繼發(fā)團(tuán)經(jīng)者，應(yīng)及時檢查治療.

女性緩解子宮內(nèi)膜異位癥的辦法?

1、補(bǔ)充維生素B族

在日常中女性女性朋友可以多加對于注意維生素B族的補(bǔ)充，主要是為了能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素。

2、熱治療

主要是利用熱敷或者是熱水袋等器具，可以放一個溫?zé)岽�在腹部上�?ldquo;讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時間則視個人需要而定。”

3、日常的運(yùn)動

有助于治療子宮內(nèi)膜異位，臨床實(shí)踐表示，經(jīng)常運(yùn)動的婦女比較不會有子宮內(nèi)膜異位的情況發(fā)生。可以試試地板操伸展運(yùn)動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。少吃奶類食品，限制肉類的攝取量。

4、魚油外敷

魚油被認(rèn)為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會造成疼痛。使用非處方天然黃體內(nèi)泌素乳夜，按摩身體皮膚柔軟的部位，對于重點(diǎn)的臉頰、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、手臂內(nèi)側(cè)和胸部也都可以涂抹按摩，天然黃體內(nèi)泌素有助于抵消體內(nèi)過多雌激素的作用。

如果你擔(dān)心自己換上子宮內(nèi)膜異位癥等其他的婦科炎癥之類的婦科疾病的話，建議你可以好好消化一下我上面所講的東西，最好在飲食方面 睡眠方面還有身體的鍛煉方面多注意注意，不要坐著，不行動起來，管住嘴，邁開腿，是最有用的，女性們快動起來。