許多女性不注意自己經(jīng)期為了衛(wèi)生，或者在經(jīng)期的時候進(jìn)行性生活，那么這樣對自己的子宮也會造成傷害，引發(fā)一些疾病出現(xiàn)，子宮內(nèi)膜異位是常見的一種疾病，子宮內(nèi)膜異位的危害性也是非常大的，那么預(yù)防子宮內(nèi)膜異位的方式有哪些呢！

一、田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。

二、可以吃水果，但是經(jīng)前后亦宜避免。

三、經(jīng)期應(yīng)保持心情舒暢，減少劇烈的運動，腹痛劇烈時，應(yīng)臥床休息，經(jīng)期、經(jīng)后注意腹部保暖。

四、飲食應(yīng)忌一切寒涼食品，飲食宜以清淡富營養(yǎng)而易消化的食物為主，忌生冷、辛辣、煎炸等食品。

五、少食酸澀收斂之品，易導(dǎo)致瘀氣滯血，應(yīng)予避免。

六、應(yīng)該注意經(jīng)期衛(wèi)生。平時要保持外陰清潔。

七、應(yīng)該減輕焦慮，因為子宮內(nèi)膜異位癥通過治療是可以恢復(fù)健康的。

子宮內(nèi)膜異位癥誘發(fā)原因是什么

1.子宮內(nèi)膜種植學(xué)說：在月經(jīng)期，脫落的子宮內(nèi)膜碎屑，會隨著經(jīng)血逆流，經(jīng)過輸卵管，進(jìn)入到腹腔內(nèi)，從而種植于卵巢的表面，或者盆腔的其他的部位。如嚴(yán)重的后傾后屈的子宮以及先天性的宮頸狹窄或者陰道的閉鎖，這就是子宮內(nèi)膜異位癥原因中重要的因素之一。

2.體腔上皮化生學(xué)說：卵巢上皮發(fā)生盆腔腹膜、直腸陰道隔等，這些都具有高度的化生潛能的體腔上皮分化而來的，而且都具有潛在的能力化，從而生成為子宮內(nèi)膜樣的組織。

3.淋巴以及靜脈播散學(xué)說：子宮內(nèi)膜的碎屑，會通過淋巴或者靜脈，進(jìn)行播散種植，從而就可造成該癥的發(fā)生，如肺和胸膜病灶等。

溫馨提示，子宮內(nèi)膜異位才生的原因比較多，專家在文章中通過醫(yī)學(xué)的方式對這種疾病做了闡述，希望女性能夠及時的了解這些常識，注意自己的經(jīng)期衛(wèi)生，少吃一些寒涼酸澀的食物，都能夠有利于預(yù)防，子宮內(nèi)膜異位疾病的發(fā)生。