繼發性痛經危急女性的健康，所以大家一定要及早的認識這種疾病，進行幫助大家積極的恢復健康，專家指出繼發性痛經預防方法有很多，大家一定要結合自身的實際情況選擇適合的辦法。

繼發性痛經預防：

1、飲食清淡易消化。攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛癥狀。

2、加熱身體，用什么泡腳能減緩痛經。這也是對付痛經的五個絕招之一，通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。

3、保持頭低臀高姿勢。痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

繼發性痛經預防方法大家一定要結合自身的實際情況選擇適合的辦法，只有最適合的才是最好的，最后建議大家一定要咨詢專家以得出準確的治療辦法。