預防疾病遠比治療疾病更重要，原發性痛經也是如此，只有選擇了適合的原發性痛經預防辦法才能夠幫助大家積極的調理身體，恢復健康，下面便是專家對原發性痛經預防辦法做出的解讀。

痛經是女性常見的一種癥狀，屬正常的生理現象，月經來潮下腹開始疼痛，月經完畢時下腹疼痛消失。所以不要隨便服用、濫用止痛藥;除非常疼痛、難以忍受時才考慮用鎮痛藥，但最好在醫生的指導下用藥。

為避免痛經，在月經期間還應注意外陰部清潔衛生，禁止使用陰道藥物及坐浴。在生活起居上要注意保暖，不要受涼、淋雨。同時還應少吃生冷食物，不要喝冷水。

避開那個正“痛”的人;看一部爆笑喜劇放松大腦。當我們全神貫注于影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛; 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。

原發性痛經預防必須要結合自身的實際情況選擇適合的辦法，只有最適合的才是最好的，當然大家在選擇原發性痛經預防方法的時候，一定要結合自身的實際情況選擇適合的辦法。