生活中要養成健康衛生的生活習慣，不僅可以使自己保持一種良好的狀態，還可以有效的預防婦科疾病。對于預防卵巢巧克力囊腫也是如此，相信大家也想知道，下面就讓小編我為大家詳細的進行解答如何正確預防卵巢巧克力囊腫。

如何正確預防卵巢巧克力囊腫

1、巧克力囊腫患者首先要注意調整自己的情緒，要保持樂觀開朗的心態使機體免疫系統的功能正常。

2、要注意自身保暖，避免感寒著涼。

3、月經期間，禁止一切劇烈體育運動及重體力勞動。

4、如已查出患有子宮內膜異位癥，卵巢巧克力囊腫大于6cm以上者，在月經期或月經中期一定要注意保持情緒穩定，避免過度勞累，一旦囊腔內張力突然升高時，囊壁破裂，會形成急腹癥。

5、盡量少做人工流產和刮宮，做好計劃生育。

6、月經期要做好自身的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導致內分泌的改變。

7、女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導致閉經可形成溢流。

如何正確預防卵巢巧克力囊腫 8、女性月經期一定要禁止性生活。

巧克力囊腫的警覺信號

巧克力囊腫的警覺信號NO.1、不正常的經痛：87.7%的患者有痛經進行性加重的癥狀，痛經是子宮內膜異位最明顯的癥狀，卻是最容易被忽略的先兆，通常人們以為是正常的痛經，服中藥、找偏方。這些異位的子宮內膜受激素控制發生周期性局部出血，導致周圍組織出現炎癥，并產生疼痛。

巧克力囊腫的警覺信號NO.2、下腹痛：沒有其他的癥狀，下腹疼痛占71.3%。這也是一個明顯的信號。

巧克力囊腫的警覺信號NO.3、性交疼痛：由于子宮肌肉收縮，56.2%的人會有明顯的性交疼痛。

巧克力囊腫的警覺信號NO.4、不孕：巧克力囊腫會導致婦女不孕率高達50.9%。

健康衛生的生活習慣在生活中可以有效的預防各種疾病，在預防巧克力囊腫方面也是如此。專家表示，生活只要多加注意衛生問題，可以有效的預防各種疾病，大家多加注意就好了，也不必過于擔心。