平時大家需要注意子宮內膜異位癥的出現。因為這種疾病一旦出現，還會給患者帶來巨大的痛苦，造成不孕不育，平時大家需要注意疾病的出現，并且在日常生活中。大家需要注意這種疾病的發展，而且要注意調養方式，要注意全面的進行調理，生活中怎么去預防子宮內膜異位癥。

第一，保持良好的心態。臨床病例證明，部分子宮內膜異位癥患者之所以發病，與性格不開朗，長期處于郁悶情緒中也有關系，這種心態使機體免疫系統的功能下降，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結而在子宮中形成瘀血，即“子宮內膜異位癥”。

第二，避免意外妊娠。一旦發生意外妊娠，接著要發生的事就是人為流產。不管是人工流產還是藥物流產，都是對妊娠的人為干預，強行終止妊娠會造成內分泌的紊亂，成為引發子宮內膜異位癥的誘因。因此平時應采取可行的避孕措施，避免意外懷孕的發生。

第三，盡可能不要過晚生育。從女性的生理發育來，大于25歲生育就屬于晚育了。而過晚生育，對于本來就有子宮內膜異位癥潛質的人來說，是引發疾病的一個不利因素。如果能在25歲之前生育，在孕激素的作用下，可以對子宮內膜異位癥有很好的預防效果。

第四，我們已經知道子宮內膜異位癥的形成與經血的逆流有關系，因此注意經期的保健就非常重要。比如說月經期過度勞累、不注意月經期衛生、月經期有性生活等做法就是不可取的。同時應盡可能避免月經期的運動和一些需要改變體位的活動，比如體育鍛煉、跳舞、負重等，因為這些因素都有可能使月經血的正常排出受到影響，有可能造成子宮內膜異位癥。

介紹一下子宮內膜異位癥的飲食禁忌

一、家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少的患者用以益氣養血效果比較好。

二、谷類、豆類、薯類作為主食，都可以食用。

二、忌寒涼食品：例如田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，要少食。

三、行經前后飲食須知：忌進食過熱的湯、菜、生冷食物。

四、不宜食用過于肥厚的肉品。

大家需要注意保持良好的心態，而且在日常生活中，也要注意保持好的生活方式，避免造成意外妊娠，同時，大家需要注意保持好的心情，平時我們需要注意這種疾病的發展，而且要注意專業的治療方案，并且在日常生活中，也要注意調理，避免經血逆流，造成更多影響，平時大家需要積極治療。