乳腺病是指發生在乳腺組織中的各種疾病，常見的有乳腺增生和乳腺纖維瘤等。

　　乳房自我檢查是早期發現乳腺疾病的重要方法之一。每次月經后7-10天是自我檢查的最佳時間，因為此時乳房結節和觸痛最不明顯，有利于明確診斷。35-50歲以后，婦女應每1-3個月進行一次自我檢查，每半年由醫生進行一次檢查。通過自我檢查，可以及時發現乳腺病變，進行早期治療。

　　乳腺增生是乳腺疾病中最常見的一種，多發生在年輕的成年婦女中。其病因尚不清楚，可能與雌激素水平有關。乳房疼痛和乳房腫塊是乳腺增生的常見癥狀。乳房疼痛通常與月經周期有關，表現為月經前疼痛加重，月經后疼痛減輕，也有不規律的疼痛。乳房腫塊通常是多個，較小，形狀不確定，有時邊界不清楚。乳腺增生的惡變率較低，但仍需定期隨訪。

　　乳腺纖維瘤是乳腺良性腫瘤中最常見的一種，多發生在20-50歲的年齡段。發病的主要原因是小葉纖維細胞對雌激素的敏感性異常增加，導致纖維細胞過度增生，形成腫瘤。乳腺纖維瘤與雌激素有關，對激素敏感的女性應謹慎使用激素藥物。乳腺纖維瘤的典型癥狀是乳房有無痛腫塊，單個或多個腫塊邊界清晰，可移動，表面光滑，與周圍無粘連，病程緩慢，可保持原狀數年或更長時間。乳腺纖維瘤的惡變率較低，但仍需密切監測。

　　對于乳腺增生和乳腺纖維瘤，中西醫治療均有一定效果。中醫常用的治療方法包括肝氣、軟堅結的調理，常用的中成藥有逍遙散和玄胡止痛湯等。對于乳腺纖維瘤，在保證腫瘤沒有惡變的情況下，手術切除是唯一有效的治療方法。

　　乳腺病是女性健康的重要組成部分，乳房自檢和定期隨訪是預防和早期發現乳腺疾病的關鍵。對于任何乳房異常癥狀，特別是乳房腫塊的出現，都應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以明確診斷，制定合理的治療方案。只有通過科學合理的治療，才能更好地保護女性乳腺健康。