每個(gè)人都希望自己的是身體是健健康康的，但是卻有很多的疾病會(huì)困擾到我們，可能有不少的人都覺得痛經(jīng)是很正常的，不當(dāng)一回事，其實(shí)事實(shí)并不是這樣的，痛經(jīng)是需要大家引起重視的，下面是關(guān)于痛經(jīng)的食療的一些相關(guān)的介紹，希望對(duì)大家能有所幫助。

1、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖3050克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

2、姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

3、姜棗花椒湯：生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。

4、韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

健康的飲食對(duì)于一個(gè)人的健康是有很大的影響的，如果沒有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，就很容易引發(fā)疾病的發(fā)生，雖然痛經(jīng)不是什么大的病，不過我們大家也要重視，導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多種，不管是因?yàn)槭裁丛�因都要及時(shí)的去治療，還要特別注意自己的飲食，大家一定要嚴(yán)格要求自己。