痛經的預防關系大家的身體健康，只有正確的預防才能夠幫助大家積極的調理身體，恢復健康，專家指出痛經的預防必須要養成良好的個人衛生，并且要注意飲食起居，勞逸結合才能夠幫助大家積極的恢復健康。

痛經的預防措施：

(1)積極做好五期衛生保�。何迤谛l生保健是指婦女月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期的衛生保健。在這五個時期，婦女抗御病邪的能力降低，易于導致病邪的侵害而發病。認真做好五期衛生保健，對于預防痛經有著重要意義，特別是一些繼發性痛經患者，往往是由于五期衛生保健不利而造成的。

(2)應用口服避孕藥物，90%以上癥狀可獲得緩解，可能由于內膜生長受到抑制，月經量減少，pg量降到正常水平以下導致子宮活性減弱。治療可試服3～4個周期，如療效滿意，可繼續服用;如癥狀改善不明顯，可適當加用pgs合成抑制劑。由于要在整個月經周期用藥，而發生效應僅在周期末1～2天，除非需要同時避孕，一般不受病人歡迎。

痛經的預防必必須要做到位，這樣才能避免疾病的傷害，專家指出痛經的預防不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等，尤其是月經期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，劇烈運動。