痛經的預防必須要做到位，而且要選擇適合的預防辦法，因為只有最適合的才是最好的，專家指出痛經的預防涉及大家的健康，所以大家一定要結合自身的實際情況選擇適合的預防辦法。

痛經的預防措施：

(1)學習掌握月經衛生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標志，然而有些女青年由于對月經出血現象缺乏了解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發痛經。

(2)生活起居要有一定規律：就是說要保持身體健康，就要遵守一定的法度，適應自然環境的變化，飲食、起居、勞逸等要有節制并科學安排，方不致生病。婦女由于特殊的生理現象，在生活與起居、勞作方面必須要合理安排，有一定的規律。

痛經的預防很重要，專家指出關于痛經的預防，女青年多學習一些有關的生理衛生知識，解除對月經產生的誤解，消除或改善不良的心理變化，這樣才能夠正確的預防痛經。