女性們可能聽說過做人流會造成一定的傷害，然而子宮內膜異位癥就是做人流所導致的，所以女性們要知道怎么去預防才行，這樣才能避免類似這樣的傷害發生在自己身上，但是有些人患的是屬于手術不當留下來的后遺癥，也有一些屬于自身病變造成的。那么，怎樣才能避免子宮內膜異位癥的發生?

子宮內膜異位癥是一種比較多見的婦科疾病。據權威數據顯示，在女性人群中，子宮內膜異位癥的發病率約為10%.痛經的婦女中有40%-60%是此病所致。而在不孕的婦女中，由子宮內膜異位癥引起的為20%-30%，可見子宮內膜異位癥已經成為影響女性健康甚至影響家庭幸福的重要因素。因此很多人都非常關心子宮內膜異位癥該如何預防。

對于子宮內膜異位癥的預防，從理論上說，尚沒有根本的辦法。這是因為子宮內膜異位癥的病因還沒有完全搞清楚。但也并不是說就完全不可以預防。根據對該病形成機理的分析，為預防子宮內膜異位癥的發生，應主要注意這樣一些問題。

我們已經知道子宮內膜異位癥的形成與月經血的逆流有關系，因此注意經期的保健就非常重要。比如說月經期過度勞累、不注意月經期衛生、月經期有性生活等做法就是不可取的。同時應盡可能避免月經期的運動和一些需要改變體位的活動，比如體育鍛煉、負重等，因為這些因素都有可能使月經血的正常排出受到影響，有可能造成子宮內膜異位癥。

盡可能不要過晚生育。從女性的生理發育來，大于25歲生育就屬于晚育了。而過晚生育，對于本來就有子宮內膜異位癥潛質的人來說，是引發疾病的一個不利因素。如果能在25歲之前生育，在孕激素的作用下，可以對子宮內膜異位癥有很好的預防效果。

避免意外妊娠。一旦發生意外妊娠，接著要發生的事就是人為流產。不管是人工流產還是藥物流產，都是對妊娠的人為干預，強行終止妊娠會造成內分泌的紊亂，成為引發子宮內膜異位癥的誘因。因此平時應采取可行的避孕措施，避免意外懷孕的發生。避孕藥對預防子宮內膜異位癥是有作用的，因此可多用口服避孕藥的辦法避孕。

保持良好的心態。臨床病例證明，部分子宮內膜異位癥患者之所以發病，與性格不開朗，長期處于郁悶情緒中也有關系，這種心態使機體免疫系統的功能下降，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結而在子宮中形成瘀血即“子宮內膜異位癥”。

在生活中，女性要多注意子宮內膜異位癥的癥狀才行，因為現在導致疾病的原因有很多，所以大家就要多加注意，患上這種病就要及時治療，以免造成更大的傷害，還有女性們要好好做好習慣，避免造成此病的發生，讓身體能在健康的環境中成長。