很多女性都很擔心自己月經不調，內分泌失調，然后會出現痛經之類的痛苦。到底月經不調如何體檢呢?小編和各位女性或者愛自己女人的男性朋友一起探討。

月經不調到底體現在哪里呢?第一點就是經期不穩定，月經推遲或者提早。第二是經痛。

首先，導致月經不調，按照醫學上面來說，重要的就是內分泌失調。如何解決這個問題呢?

首先，是要有一個積極向上的心態。一個脾氣暴躁的女性，她的內分泌失調肯定好不了到哪里去的。

接著，除了脾氣溫和之后就是壓力。很多女強人因為工作的壓力導致生活上照顧不過來，從而進入經痛這個折磨當中。更有一些年輕的女孩子，因為學習的壓力，導致睡眠質量不好，嚴重影響內分泌失調。

然后，說到作息方面了。一個經常熬夜的女性朋友一定比不熬夜的女性朋友身體要差，就算現在還看不出來，長期以來就會出現經期不調，經痛等狀態。作息的穩定對女性身體排毒有很大的一個作用。如果作息不穩定的話，人的身體內也會跟著一定的適應，那個最適合的排毒時間就會錯過了，導致身體很多毒素，形成月經不調或者皮膚嚴重差。因此，不管是學生女性還是工作女性，都要注意作息一定要穩定，最好保持在11點之前就可以睡覺。

關于飲食這塊很重要。先說應該要忌口的食物，就是夏天備受女生喜歡的雪糕。冰冷和辛辣的東西，女性朋友都不該吃太多，特別是在經期的前后這段時間。然后女性朋友應該多吃的是阿膠加湯，阿膠對女性補血和養顏有作用。還有簡單的就是每晚喝上一碗紅糖紅棗這些調理身體的東西。

關于月經不調，只要生活上多注意，而不是一發生立刻找醫生，醫生對于月經不調的建議也只是生活上的多注意，月經不調體檢也是根據生活平時表現來推斷。所以各位女性朋友一定要多關心自己的身體，出現長期月經不調甚至推遲半個月不來月經的情況就要多注意身體了。