女性朋友們出現痛經這樣的現象的情況下，一定要多加重視自己生活當中的良好飲食習慣的養成，盡量的不要吃一些比較生冷的食物，并且在平時生活當中也要多加重視保暖，那么有效治療痛經的方法都是有哪些呢!

1、避孕環引起痛經：對于一些通過子宮內安放避孕環來避孕的女性，也可因此而導致痛經，避孕環可導致子宮內膜組織前列腺素 生成量增高，從而引起痛經或是加重痛經癥狀。

2、 吸煙，女性如果有吸煙的習慣，也可導致痛經的發生，而且可隨吸煙量的增加而加重痛經，因為吸類圖可造成血管收縮，從而導致缺血引起疼痛。

3、月經初潮早，有研究顯示，對于女性月經初潮年齡偏小的，發生痛經的幾率更高，同時痛經程度也更嚴重。

4、護理不當，如女性如在經期過度勞累、緊張，或是生活中不注意保暖，腹部受涼，或是飲食不當，經期吃生冷刺激性食物等，都可導致痛經的發生。

5、其它原因：如女性經期，孕期等生殖器衛生工作沒做好，從而引起一些婦科疾病，也可導致痛經，還有性生活過早，性伴侶多等，這些都易引起一些婦科病或是傳染性性病，從而導致痛經的發生。

治療痛經要根據不同的類型和患者的體質來調治，如對于肝郁化熱型痛經可試試中醫療法。肝膽郁熱型痛經中醫治療要以 疏肝理氣，健脾清熱為主，可以選擇方藥：當歸，白芍，生地黃，黃柏，延胡索，焦白術，續斷，杜仲，茯苓，陳皮，各適量，水煎服，一天一劑，可取得不錯的效果。

以上就是可導致女性出現痛經的五個原因，痛經者要注意針對自身不同的情況來調治，可以選擇中醫來辯證治療的，像對于肝郁化熱型的痛經患者，就可以在醫生的指導下選擇一些疏肝理氣，健脾清熱的中藥來調治，以緩解痛經癥狀。

對于能夠有效的幫助，女性朋友擺脫痛經的主要方法，相信大家已經明確的了解到了，其實痛經能夠引發出的婦科性疾病的種類也是非常多的，因此當痛經疾病出現的時候，我們一定要擺正心態，認真的對待起來!