女性要是出現了痛經會有很多的嚴重的后果的，大家應該注意這種現象的發生，目前痛經的癥狀很多，生活中人們應該注意了解痛經的護理。人們不要忽視這種疾病的治療。尤其是飲食問題，下面就痛經在飲食方面需要注意的事項進行介紹：

1、清淡及營養

飲食宜清淡，易消化，可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食咸食。或者在痛經出現之后。

2、忌生冷、宜溫熱

月經期如食生冷，會傷脾胃礙消化，還會損傷*陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

3、忌酸辣，宜清淡

為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養破壞較少，污染也小。

4、其它

多喝些補氣血的飲品，例如紅姜茶，阿膠，桂圓等。來補充氣血。

現在大家知道了吧，科學的飲食還是有助于疾病治療的，相信很多的痛經患者在生活中出現，痛經會給患者幸福造成威脅。多喝一些熱的草茶，這樣是可以緩解癥狀的。