痛經的情況是大家都會出現的 ，出現了痛經會導致身體承受著嚴重的危害，如果不能讓自己的身體處于健康的狀態，患者會導致痛經加重，生活中患者要注意自己的日常保健，下面我們請專家針對治療痛經的日常方法是什么這個問題呢作出合理的介紹。

緩解痛經的發生，具體內容下面為您詳細介紹。

1、艾灸緩解宮寒痛經

宮寒痛經的姐妹們在經期往往腹痛連綿，有些還伴有腰酸背痛，喜溫怕冷;重者面色蒼白，冷汗淋漓，手腳冰涼，坐臥不寧。長此以往，還會導致氣機不暢、氣血瘀滯、內分泌失調，使得顏面失于濡養而表現出痘痘、斑點、晦暗等外在問題。

艾灸能使衰弱之機能激發旺盛活力，也能使亢進之功能得到抑制。可謂虛寒者能補，郁結者能散，有病者能治，無病者可增強新陳代謝和機體抵抗力，尤其對女性宮寒痛經有顯著的調養功效。

2、熱敷

相信很多有過痛經的女性都有過這種體驗：痛經時候在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經!專家指出，用熱毛毯、熱水袋進行痛經治療，已經有好幾代人歷史了，效果非常不錯，現在可以用痛經貼，如嬌妍經痛貼，12小時有效，活血化瘀，溫暖子宮，促進腹部血液循環; 有效緩解或減輕女性經期的腹痛，腰骶酸痛。

3、指壓緩解痛經

足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘。

上述的內容就是關于治療痛經的日常方法是什么這個問題呢的介紹，患上了痛經要注意多吃新鮮的水果和蔬菜，不能盲目的治療痛經的情況，同時患者要注意自己的身體保健，不能讓自己的身體受涼。