引起月經不調的原因有很多，比如長期熬夜，吸煙飲酒，另外就是一些婦科疾病所導致的月經不調，因此不管是哪一種因素引起的月經不調，我們都要及時的進行治療才行，月經不調會給我們帶來很大的傷害，下面我們來了解一下月經不調的癥狀及危害。

一、功能性子宮出血：指內外生殖器無明顯器質性病變，而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血，是月經失調中最常見的一種，常見于青春期及更年期，分為排卵性和無排卵性兩類，約85%病例屬無排卵性功血;

二、絕經后陰道出血：指月經停止6個月后的出血，常由惡性腫瘤，炎癥等引起;

三、不規則子宮出血：月經過多或持續時間過長，常見于子宮肌瘤，子宮內膜息肉，子宮內膜增殖癥，子宮內膜異位癥等;月經過少，經量及經期均少;月經頻發即月經間隔少于25天;月經周期延長即月經間隔長于35天;不規則出血，可由各種原因引起，出血全無規律性，以上幾種情況可由局部原因，內分泌原因或全身性 疾病引起;

四、閉經：指從未來過月經或月經周期已建立后又停止3個周期以上，前者為原發性閉經，后者為繼發性閉。

飲食保健來改善和調理。

飲食保健一、注意補鐵;飲食應以清淡且富有營養為主;可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

飲食保健二、月經期會損失一部分血液。因此，月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

飲食保健三、補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

飲食保健四、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

飲食保健五、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

對月經不調在飲食方面的保健注意事項，希望能對大家有所幫助，在我們日常生活中不要整日忙于工作，而疏于對身體的照顧，我們要確保身體健康才行，女人是水做的，女性朋友在日常生活中應該注意多喝水，水可以幫助我們排出毒素，使皮膚變得水嫩。