不少女性在月經來臨之際會出現疼痛的癥狀，痛經非常常見，對女性的身體健康所帶來的影響也是非常大的，在生活當中，我們可以多了解有關緩解痛經的常識。那么，痛經吃棗子好嗎?下面就為大家介紹。

1.姜棗紅糖水

食材：干姜、大棗、紅糖各30克

做法：將準備好的干姜、大棗都清洗干凈后，首先把干姜切碎末備用，再將大棗去核。接著將這兩種食材一塊加紅糖煎，然后喝湯吃大棗，最好是在月經前飲用。

姜棗紅糖水具有很好的溫經散寒功效，不管是對寒性痛經還是其他原因所導致的痛經都具有很好的療效，除此之外姜棗紅糖水對黃褐斑還具有很好的淡斑作用。

2.山楂桂枝紅糖湯

食材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克

做法：準備好的山楂肉、桂枝都清洗干凈后裝入瓦煲內，然后在其中放入適量的清水，接著再用文火煎至L碗水時放入適量的紅糖進行調勻，然后接著煮沸即可飲用。

山楂桂枝紅糖湯功效的主要功效便是溫經通脈，化淤止痛功效，很多女性每次來月經的時候都會出現痛經的情況，在經前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預防痛經。還有就是一些女性在經期會出現面色無華的情況，皮膚也變得粗糙，這個時候都可以通過飲用山楂桂枝紅糖湯來進行緩解。

3.韭汁紅糖飲

食材：鮮韭菜300克，紅糖100克

做法：新鮮的韭菜清洗干凈后瀝干水分，然后將其切碎后搗爛取汁備用。將準備好的紅糖放入鋁鍋內，同時再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。

對于痛經，女性朋友應引起足夠的重視，痛經者，我們可以采取上面的具體方法來緩解，不過如果經常性的痛經，我們最好到醫院接受檢查，并積極配合醫生的治療，避免因為治療治療延誤導致出現其他一些并發癥。