患上了子宮內膜異位癥，在日常的護理方面，還是要多加注意的，那么究竟有哪一些日常護理的方法呢?下面的文章中向您介紹了關于熱敷，飲食方面，維生素，還有魚類的一些日常護理的相關知識。具體的內容，請看下文的講解。

下面有一些方法可能有助于緩解疼痛：

熱敷：可以放一個溫熱袋在腹部上：“讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時間則視個人需要而定。”

保持身本活動：運動有助于治療子宮內膜異位，但是，有證據顯示，經常運動的婦女比較不會有子宮內膜異位的情況發生。可以試試地板操伸展運動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。

注意飲食：多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量。

補充維生素B族：維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素。

多吃魚：含魚油豐富的飲食對緩解子宮內膜異位疼痛很有幫助，魚油被認為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會造成疼痛。可能用1/4----1/2小匙的非處方天然黃體內泌素乳夜，按摩身體皮膚柔軟的部位，一天三次，臉頰、頸部、大腿內側、手臂內側和胸部也都可以涂抹按摩，天然黃體內泌素有助于抵消體內過多雌激素的作用。也就是在月經來之前 1----2星期，那你可以從排卵前就開始擦乳液，一直持續到整個月經周期結束。

藥物緩解：可以服用非處方用藥-----非類固醇抗炎藥，比如布洛芬或阿斯匹林，任何非處方藥都必須遵照指示服用，所以使用前記著看產品標示或問問藥師適當的劑量。

文章中，提到了關于子宮內膜異位癥患者的疼痛的處理方法。其實還是要補充好身體所需要的營養，讓自己的身體擁有一定的免疫能力，這樣對于病情的康復，也會有一定的幫助。當然，藥物還是比較重要的，要根據醫生的囑咐，按時服用藥物。