女性在經期出現痛經是很難受的，沒有心情工作和學習，平時可以喝一些益母草，或者是蜂蜜水，這樣都有緩解的作用，但是要想治療痛經，就應該注意其中的因素，了解后，可以有效的緩解，那么，痛經的原因具體是什么呢?

痛經的原因具體是什么呢?

一：很多的女性在經期穿衣不正確，喜歡穿緊身的衣服，這樣會導致小腹周圍會受到擠壓，造成血液循環受到影響，而且會陰部位的摩擦嚴重，還會導致充血水腫的情況，甚至會引發一些其他的生殖感染疾病，女性在經期會表現的很煩躁，情緒激動，這樣會導致郁結的情況，所以也會引發痛經情況。

二：經期的營養不夠，因為經期本來就會消耗很多的能力，還有血液，所以，經期的飲食很重要，多注意營養，攝入一些蛋白質，補充鈣和鐵，多吃一些新鮮的蔬菜，而且經期不要吃涼的食物，這樣會造成月經不調，或者是加重痛經，女性在痛經期間，應該注意保暖，避免導致情況嚴重。

三：經期喝濃茶也會引發疾病，因為濃茶中含有很多的咖啡因，會造成神經受到刺激，造成經期延長，或者是經期唱歌，這個會導致呼吸道黏膜充血，造成身帶部位受到影響，更不能大聲說話和高歌，經期坐浴，會導致細菌的滋生，導致內部受涼，會造成一些炎癥的出現，或者是太勞累。

溫馨提示：女性在經期，要多進行休息，可以有效的緩解病情，平時不能進行劇烈的運動，而且在經期不能進行性生活，避免造成細菌的滋生，有痛經的女性，平時需要保護好自己，平時多吃一些營養品，而且也要注意保暖。