日常生活當中有很多的女性會出現月經不調，直接嚴重的影響到了生活方式，這是大家需要全面的進行調理，合理地進行判斷，避免造成月經紊亂，而且要注意診斷，以免導致更多痛苦要注意周期變化，如何有效地判斷月經不調。

如何判斷月經是否不調

1、周期：每個女性的月經周期都不盡相同，從21-35天不等，也有人40天來一次月經。但只要有規律性，均屬于正常。

2、行經期：女性的經期大約是3-7天，出血量最多的時候集中在前3天，以后逐漸減少，直到經血干凈為止。有的人經血干凈以后，過一兩天又來了一點，俗稱經血回頭，這也是一種正常現象。但是，有的人經期長達10-20天，月經淋漓不盡;有的經期極短，只有一兩天，這兩種現象都是不正常的。

3、經血顏色：正常的經血是暗紅色的，粘稠無凝血塊。如果經血稀薄如水，呈現粉紅色、黑色或紫色，或經血完全是凝血塊，都是不正常的，應及早就醫。

4、經血量：女性每次月經量的多少因人而異，一般在20-85毫升都算正常。正常的是一天換四、五次，每個周期不超過兩包。假如每次用三包衛生巾還不夠，每片衛生巾都是濕透的，就屬于經量過多。

5、經血情況：正常情況下不稀不稠、不易凝固、無明顯血塊、無特殊氣味。

引起月經不調的原因有哪些呢?

1、神經內分泌功能失調引起的：

主要是下丘腦--垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

2、卵巢問題引起

育齡期女性月經不調一般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現為有周期，但是周期縮短，或者月經出血比較多。

3、器質性病變或藥物等引起的：

包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等;使用治療精神病的藥物;內分泌制劑或采取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調;某些職業如長跑運動員容易出現閉經。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經不調。

4、人為引起的：

如人工流產后會引起月經不調。人工流產后卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產后出現經期延長、周期長短不一、閉經等月經失調現象。這種情況一般在2-3個月后恢復正常，少數人持續時間較長。

5、日常生活因素引起如：情緒異常、起居無度、過度節食、嗜好煙酒等都會引起女性月經不調。

希望大家注意這種現象的出現，有效的進行調理身體，而且要注意合理的補充維生素，全面的進行保養，要做到生活有規律，并且要注意合理均衡飲食，不要過度的飲食，平時大家需要注意營養搭配合理全面的進行調理這樣才能更有效地治療疾病。