日常生活當中大家需要注意月經不調的出現，而且要注意自己的身體診斷方法，全面的進行調理身體，避免造成月經不調，而且要注意規律的性生活，避免造成經血顏色變化嚴重，而且要注意生活的診斷如何判斷月經不調出現？

如何判斷月經是否不調

1、周期：每個女性的月經周期都不盡相同，從21-35天不等，也有人40天來一次月經。但只要有規律性，均屬于正常。

2、行經期：女性的經期大約是3-7天，出血量最多的時候集中在前3天，以后逐漸減少，直到經血干凈為止。有的人經血干凈以后，過一兩天又來了一點，俗稱經血回頭，這也是一種正常現象。但是，有的人經期長達10-20天，月經淋漓不盡;有的經期極短，只有一兩天，這兩種現象都是不正常的。

3、經血顏色：正常的經血是暗紅色的，粘稠無凝血塊。如果經血稀薄如水，呈現粉紅色、黑色或紫色，或經血完全是凝血塊，都是不正常的，應及早就醫。

4、經血量：女性每次月經量的多少因人而異，一般在20-85毫升都算正常。正常的是一天換四、五次，每個周期不超過兩包。假如每次用三包衛生巾還不夠，每片衛生巾都是濕透的，就屬于經量過多。

5、經血情況：正常情況下不稀不稠、不易凝固、無明顯血塊、無特殊氣味。

引起月經不調的原因有哪些呢?

1、神經內分泌功能失調引起的：

主要是下丘腦--垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

2、卵巢問題引起

育齡期女性月經不調一般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現為有周期，但是周期縮短，或者月經出血比較多。

3、器質性病變或藥物等引起的：

包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等;使用治療精神病的藥物;內分泌制劑或采取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調;某些職業如長跑運動員容易出現閉經。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經不調。

4、人為引起的：

如人工流產后會引起月經不調。人工流產后卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產后出現經期延長、周期長短不一、閉經等月經失調現象。這種情況一般在2-3個月后恢復正常，少數人持續時間較長。

5、日常生活因素引起如：情緒異常、起居無度、過度節食、嗜好煙酒等都會引起女性月經不調。

溫馨提示，大家需要注意月經不調的調理方法，全面的進行保健身體。而且要注意合理的進行保養身體，避免造成更多困擾在日常生活當中我們需要注意自己的生活事項，有效地進行診斷，為了避免造成疾病嚴重。大家也要注意有效地補充維生素，全面的進行治療。