越來越多的女性受到子宮內(nèi)膜異位癥的困擾，子宮內(nèi)膜異位癥作為一種女性常見婦科疾病，大家應(yīng)該對此有所了解很多女性對該病種都不熟悉，子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生還與機體的免疫功能、遺傳因素、環(huán)境因素有關(guān)，對女性身體的危害很大，今天和大家一起來了解下子宮內(nèi)膜異位癥的預(yù)防工作。

第一：女性在適合結(jié)婚生子的年齡進(jìn)行結(jié)婚生子，以及采取藥物避孕都是可以使子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生得到延緩的。對于已經(jīng)結(jié)婚的在懷孕年齡的女性或者是已經(jīng)結(jié)婚在月經(jīng)時有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性來說應(yīng)該及時的懷孕，如果是已經(jīng)有了兒女的患者，可以通過長期服用避孕藥來制止排卵，從而使子宮內(nèi)膜出現(xiàn)萎縮以及月經(jīng)量減少。

第二：當(dāng)女性想做宮頸冷凍、電彈、錐切和整形術(shù)時千萬不要在經(jīng)前做，因為它會使子宮內(nèi)膜種植在手術(shù)的創(chuàng)傷面出現(xiàn)危險。

第三：防止經(jīng)血倒流。女性來月經(jīng)的時間里，不要做盆腔檢查，如果必須要檢查的話，那么在操作時一定要又輕又柔，避免把子宮給擠壓了。

那么子宮內(nèi)膜異位患者的相關(guān)飲食你知道嗎?

方法一：注意飲食---多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量。

方法二：熱敷---可以放一個溫?zé)岽�在腹部上，讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時間則視個人需要而定。

方法三：補充維生素B族---維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素。

方法四：保持身本活動---運動有助于治療子宮內(nèi)膜異位，但是，有證據(jù)顯示，經(jīng)常運動的婦女比較不會有子宮內(nèi)膜異位的情況發(fā)生�？梢栽囋嚨匕宀偕煺惯\動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。

方法五：多吃魚---含魚油豐富的飲食對緩解子宮內(nèi)膜異位疼痛很有幫助，魚油被認(rèn)為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會造成疼痛�？赡苡�1/4----1/2小匙的非處方天然黃體內(nèi)泌素乳夜，按摩身體皮膚柔軟的部位，一天三次，臉頰、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、手臂內(nèi)側(cè)和胸部也都可以涂抹按摩，天然黃體內(nèi)泌素有助于抵消體內(nèi)過多雌激素的作用。也就是在月經(jīng)來之前1----2星期，那你可以從排卵前就開始擦乳液，一直持續(xù)到整個月經(jīng)周期結(jié)束。

俗話說，病從口入，特別是身體機能脆弱的時候，不能因為一時的貪食，從而加重了病情。大家在預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥的時候，需要均衡的飲食搭配和適量的鍛煉相結(jié)合，希望大家都能掌握今天介紹的宮內(nèi)膜異位癥預(yù)防工作，特殊的日子里更要重視身體保健工作。