月經不調對患者的身體危害極大，讓很多人非常的驚恐，在這種疾病出現之后，會讓患者深受痛苦，飽受折磨，所以，平時大家需要注意自己的月經變化，并且要注意合理進行飲食，有效的調節經期，那么，月經不調患者的飲食方式都有哪些？

如何選擇月經不調的飲食方式。

1.紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經提前、經量多而鮮紅者

2.生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經延后

3.注意補鐵。

4.蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

5.忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

6.糙米、粳米、苦瓜、雞翅、菠菜、粉絲等，如：二米飯、苦瓜燜雞翅、菠菜粉絲湯;加餐：水果如蘋果;

月經不調的保健方法

1、主食及豆類的選擇

小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉蛋奶的選擇

豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜的選擇

油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、

平時大家需要注意盡快的保健，而且要注意合理的進行治療，并且在日常生活當中，要注意積極的進行調理，多吃一些容易消化的食物，平時也要注意多休息，以免造成更多困擾，大家需要注意合理的進行飲食，才能更快恢復疾病避免造成更大影響。