大家在生活當中需要注意子宮內膜異位癥的出現，這種疾病在發生之后，還會造成患者出現陰道流血，平時大家應該關注這種疾病的發展，要注意合理的飲食而且要注意自身情況的變化，那么，如何有效的預防子宮內膜異位癥？

怎樣防止子宮內膜異位癥疾病發生?

一、預防子宮內膜異位要及早發現和治療先天性的生殖系統疾病。16歲以后還沒來月經的女孩，應及時去醫院做檢查。盡早發現和治療先天性生殖器官異常引起的子宮內膜異位癥。

二、有子宮內膜異位癥的女性應盡早爭取懷孕，這些婦女懷孕期間可以延緩本病的發生和發展。

三、合理飲食：少食含雌激素的食物和藥物，少飲咖啡，低脂飲食，避免肥胖。

四、月經期間盡量不做婦科檢查，禁止性生活，避免因按壓而使子宮內膜擠入腹腔，增加異位種植的可能。

五、做好避孕，少做人工流產術。因為人工流產術在將子宮內的胚胎吸出來的過程中，有可能將子宮內膜推入腹腔。人工流產次數越多，發生子宮內膜異位癥的概率就越大。

六、盡量經陰道自然分娩，少接受剖宮產。這樣可以避免剖宮產中將子宮內膜帶入切口或腹腔，發生子宮內膜異位癥。

從哪些方面預防子宮內膜異位癥?

(1)防止經血逆流：先天性生殖道畸形如陰道橫隔、殘角子宮、無孔處女膜、宮頸閉鎖或后天性炎性陰道狹窄、宮頸管粘連等所引起的經血潴留，均應及時手術治療，以免經血逆流入腹腔。經期一般不作盆腔檢查，若有必要、應避免重力擠壓子宮。

(2)避免手術操作所引起的子宮內膜異位：凡進入宮腔內的經腹手術，特別是中孕期剖宮取胎術，均應用紗布墊保護好子宮切口周圍術野，以防宮腔內容物溢入腹腔和腹壁切口;縫合子宮壁時，應避免縫針穿透子宮內膜層;關閉腹腔后，需用生理鹽水洗凈腹壁切口。

(3)月經來潮前禁作各種輸卵管通暢試驗，以免將子宮內膜推注入腹腔。宮頸及陰道手術包括宮頸電烙、激光治療以及整形術等均應在月經干凈后3-7日內進行，以免下次月經來潮時脫落的子宮內膜種植在尚未愈合的手術創面。人工流產負壓吸宮術時，吸管應緩慢撥出，否則腔內外壓差過大，宮腔內血液和內膜有隨負壓而被吸入腹腔內的危險。

平時應該注意自己的身體調理，而且要注意合理飲食，要做到營養搭配合理，平時，需要注意鍛煉身體，減少人流次數，在日常生活當中也要注意保持好的心態，尤其是在經期更應該注意多休息，這樣有助于子宮的護理。