現如今隨著經濟社會的不斷發展以及社會競爭的日益激烈，優生優育成為了每個家庭的愿望，擁有一個健康可愛聰明的寶寶不僅是對自己的孩子負責，也會給家庭帶來許多的歡樂。那么要想優生優育應該注意哪些營養失衡的現象呢?下面就為大家來介紹一下吧。

1.節食不利于優生優育

現在的女性每天都要戰斗在工作崗位和社會上，對自己的形象自然也就很在乎，寧可餓得肚子咕咕叫，也不肯多吃一口。長時間如此，苗條的身材是保持到了，但是身體卻因缺少營養而長時間處于亞健康狀態，達到了育齡年齡的女性也因營養不良而導致難以懷孕，或是卵子質量下降，不利于優生優育。

女性沒有進入育齡期時，身體處在生長發育期，節食會導致身體健康狀況下降，不利于成長;到了育齡期內，節食則會導致營養不良而不利于優生優育;生育后節食會導致母乳營養質量下降，不利于嬰兒健康成長。看到這里，如果女性還在為了窈窕身姿而節食，不妨停下腳步思考一下吧!

2.營養失衡可致不孕

身體偏瘦、體重未達標準體重的女性，在懷孕的機率上明顯比健康標準體重的女性要低。原因是，女性懷孕的前提就是女性的身體要處在最佳狀態，營養、健康、心態都是重要因素之一。女性長時間營養失衡，身體就很難達到最佳狀態，因而懷孕的機率也就低。體重偏瘦的女性，懷孕前一定要進行身體的調養，達到健康體重之后，受孕的機率才會增大。

3.營養不良可導致流產等意外

女性懷孕前至少提前三至六個月進行身體調養，也就是我們所說的備孕期。因為女性身體營養不良的情況之下受孕，胚胎在生長發育過程中可能會因營養不足等健康原因而流產。女性在懷孕后如果還是不注意營養調養，那么也會影響胎兒的正常發育。受孕后女性要多休息，少勞累。有些女性懷孕后生怕自己長胖，這也不吃，那也不吃，結果導致胎兒營養不良，出現流產、早產等意外，后悔莫及。

以上就是為大家介紹的幾種營養失衡對優生優育帶來的影響，廣大女性朋友們在懷孕期間一定要注意自己的日常營養均衡健康，為優生優育打下一個良好的基礎，為擁有一個健康可愛的寶寶做好準備。最后小編祝大家生活幸福美滿。