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優生優育的小妙招

優生優育的小妙招

優生優育是每個家庭所希望的,擁有一個健康可愛的寶寶是每個家庭的幸福,也是每個家庭的愿望。那么要想做到優生優育,應該注意哪些方面呢?應該如何做呢?相信這是很多人所希望了解吧。下面就讓小編帶領大家來詳細的看一下吧。

一、選擇最佳受孕期

已婚婦女的最佳受孕年齡為25—29歲,男子30—35歲。因為這一時期是身體最健壯,精力最旺盛時期,對胚胎的形成及胎兒生長發育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。

因為此時正是蔬菜、水果比較豐富的季節,能夠滿足孕婦和胎兒對早期營養的需要,妊娠中期是胎兒發育旺盛時期,需要大量營養,這時正值秋天,氣候宜人,有利于孕婦攝取順口清爽的營養食物,能夠供給胎兒足夠的各種營養物質,保證胎兒的生長發育。

分娩時又適逢大地回春,正是大自然生機勃勃的美好季節,更有利于嬰兒的生長和撫育。在夫婦雙方的智力、體力、情緒最佳時受孕的孩子一定會聰明健康。

二、加強營養

婦女懷孕后,不僅本身需要足夠的營養,而且還要滿足胎兒生長發育需要的營養。孕期是胎兒腦細胞、神經細胞、骨骼生長的重要時期。因此,孕婦要多吃含蛋白質、礦物質、維生素及碳水化合物充足的食品。

如雞、魚、肉、蛋、動物肝臟、豆制品、奶粉及新鮮蔬菜和水果等,為孕婦和胎兒提供足夠的營養,與此同時,孕婦還要適量地曬曬太陽,以利于鈣的吸收,促進胎兒骨骼發育。

孕婦營養的好壞,直接影響孩子的身體健康。總之,孕婦的飲食要各種營養搭配,品種多樣化并易于消化。只有這樣,才能營養全面,保證胎兒的健康。

三、防病和合理用藥

1、孕期要注意衛生保健,預防各種疾病。尤其預防流感、風疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒的感染,這些病毒對胎兒危害最大,可通過胎盤侵害胎兒,導致胎兒生長遲緩,智力缺陷,各種畸形,甚至引起流產死胎等。因此,孕期預防疾病防止病毒感染非常重要。

2、妊娠期間孕婦一定要謹慎用藥,尤其是頭三個月,正是胎兒各器官發育和形成的重要時期,此時胎兒對藥物特別敏感。有些藥物可通過胎盤進入胎兒體內,由于胎兒的代謝和排泄功能不健全,容易造成藥物蓄積中毒。

導致胎兒損傷或畸形的藥物很多,例如四環素類藥物能引起胎兒骨骼發育障礙,牙齒發育不良、變黃;鏈霉素和卡那霉素可引起先天性耳聾及腎臟損害;鎮靜藥如利眠靈、安定片等可引起先天性心臟病、發育遲緩;有些激素類,抗癌、抗結核藥物能引起各種胎兒畸形,甚至死胎。

孕期用藥影響胎兒發育,必須引起重視。如果非用藥不可時,應在醫生指導下,盡量少用或有選擇地合理用藥。

四、避免致畸因素的影響

1、孕婦吸煙不僅影響自身的健康,而且直接影響胎兒的發育。煙草中有20多種有毒物質,其中尼古丁的毒性最大,它可以通過胎盤直接進到胎兒體內,使胚胎發育緩慢,引起畸形,流產及先天性心臟病等;由于胎兒的肝臟解毒能力差,煙霧對胎兒的肝臟也有損害;

胎兒的大腦受到煙中有毒物質的毒害,會使智力發育遲緩,甚至死亡。據統計,每天吸煙10支左右的孕婦,發生畸形兒的危險就增加10%;吸煙超過30支,則畸形兒發生率可增加到90%,另外,孕婦由于別人吸煙而吸入的煙霧對胎兒也是有害的。

2、孕婦大量飲酒不僅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化,還會造成子女智力低下。酒精對生殖細胞有不良作用,使受精卵質量下降發育畸形,此時受孕,孩子出生后可引起“酒精中毒綜合癥”,出現:體重輕、中樞神經發育障礙,可有小頭畸形、前額突起、眼裂小、斜視、鼻梁短、鼻孔朝天、上口唇內收、扇風耳等怪面容,甚至還有心臟及四肢的畸形。酗酒的婦女所生嬰兒畸形危險性,比不飲酒婦女高兩倍,為了孩子的健康,孕婦不要飲酒。

以上就是小編為大家介紹的幾種優生優育的小妙招,準媽媽們在注意以上情況的同時,也要注意養成良好的生活習慣,保持健康的飲食習慣,注意日常生理健康衛生。生一個健康可愛聰明的寶寶。最后小編祝愿大家心情愉快!

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