根據研究，十個女人中就有六個宮寒，宮寒不僅會讓你氣色不佳、臉上長斑，而且可引發50%以上的婦科病，如痛經、月經失調、不孕等許多麻煩。而或許有人不知，宮寒，往往也是導致女性不孕的原因。

　　據悉，近些年，宮寒已愈漸成為了可以“匹敵”陰道炎的又一女性健康殺手。據一項在全國范圍內的女性健康調查發現，患有宮寒的女性數量相當龐大。可以說，十個女人，就有6個宮寒。

　　但是由于宮寒的一些癥狀比較常見，很多女性往往認為那都是小事，沒放在心上，更不會及時治療，結果一拖再拖，有時往往就會追悔莫及。而事實上，宮寒可引發50%以上的婦科病或不孕癥。

　　宮寒的癥狀主要有：1、白帶量多，清稀;2、月經不調、痛經;3、性冷漠、多流產;4、小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹;5、黃褐斑、痤瘡;6、困倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。

　　滿足以上所述的第1、2兩種癥狀的為一度宮寒，滿足第1、2兩種癥狀及后面任意一項癥狀的為二度宮寒，滿足第1、2兩種癥狀及后面任意二項癥狀以上的則為最嚴重的三度宮寒。從調查中發現，目前，每6個患有宮寒的女性中，患有三度宮寒的高達2個。

　　有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。宮寒還可能由于遺傳因素和環境因素造成。

　　宮寒的原因有很多，但是其中最常見的原因之一是體質。也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

　　另外，夏天的空調房也是導致宮寒的原因之一。在炎熱的夏季，空調室內溫度常常比外面低，女性長時間暴露在寒冷的環境中，子宮會受到外界寒冷的折磨，這樣的寒冷消耗女性的熱量，使得內部溫度降低，宮寒不遠了。

　　快速減肥也是導致宮寒的原因之一。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。這在中醫看來，等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

　　另外，飲食中過多的冷食也會導致宮寒。女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

　　流產也是導致宮寒的原因之一。懷孕過程中，女性需要消耗大量的能量物質去支持胎兒的生長，而流產就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗大量的陽氣。如果沒有及時修養，陽氣久耗，子宮也就失去了溫煦，宮寒逐漸產生。

　　綜上所述，女人的宮寒需要根據個人的體質來進行調理。對于天生體質較寒的女性，要注意保暖，避免過度接觸寒冷的環境。在夏天的空調房內，要適當注意溫度，避免子宮受到寒冷的刺激。快速減肥和過多的冷食也要避免，以免損傷陽氣，導致宮寒。對于經歷過流產的女性，更要重視修養，及時補充陽氣，保護子宮。只有分清自己的體質，有針對性地進行調理，才能真正擺脫宮寒的困擾，保持健康的女性生活。