說起男性不育這種疾病大家都是不陌生的，這種疾病發生以后對男性朋友帶來的傷害是非常嚴重的，因此對這種疾病大家一定要引起重視，并且也要了解這種疾病的相關知識，才能做好預防，那么預防男性不育有什么方法?

預防一、飲食留意不要缺鋅少硒：

微量元素鋅會增進精子的活動力，能預防精子過早解體，卵子結合非常有利，可見鋅對生育的影響非常大。硒也是*不可少的微量元素，大部分來自食品。日本醫學觀察人員觀察男性不育1000例，發覺37人的*中硒含量不夠。為此，男青年不可偏食，要如何預防男性不育的發生?在生活中應注意多吃含鋅、硒多的食品，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

預防二、不要穿緊身牛仔褲：

要如何預防男性不育的發生?相關專家認為穿緊身牛仔褲會壓迫男性朋友的生殖器官，損害睪丸的正常發育，還會由于不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常狀況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃預防男性不育。

預防三、心理異常：

心理因素可引發女性不孕、假孕、月經失調等，也會引發男性不育。這是因為精神因素能困惑男性朋友的生殖功能，致男性生育力低下。心理狀態的異常，亦可讓機體神經內分泌察覺紊亂，睪丸的功能受到煩擾，干擾了精子的生成來預防男性不育。

預防四、男性過于肥胖：

當男性過于肥胖的時候，就會使腹股溝的地方溫度變得很高，從而傷害到了精子的成長，最終導致不育癥的發生。因此，男性將體重控制在標準的范圍里是能夠提高精子的質量。

上述文章內容介紹的是男性不育這種疾病的預防方法，男性朋友在平時一定要有一個良好的生活習慣，合理膳食，并且要忌煙酒，不要穿緊身的牛仔褲，同時也可以吃一些促進精子生長的食物，希望給大家帶來幫助。