其實在我們的身邊，很多男性朋友都會受到早泄這一問題的影響，大家也都知道，這種情況，不僅會影響到男性朋友的夫妻感情，還會影響到男性朋友的身體健康和自尊心，所以男性非常注重疾病的調理，今天我們就來了解一下早泄的正確調理措施。

早泄的調理方法有哪些：

1、飲食調節：中國最原始最傳統的治療疾病的方法便是飲食療法。其實，早泄也可以用飲食來調節，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高*的免疫力，還是*和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

2、早泄的調理方法有哪些，心理調節：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治愈有著積極的作用。

3、體育鍛煉：很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方法有助于早泄。男性朋友還應該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。

4、早泄的調理方法有哪些，穴位按摩：穴位按摩是中國幾千年博大精深的保健方法，并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來幫助早泄的調理。比如可以用手指捏握陰莖進行按摩，不但能起到舒張血管，增加血液循環，還能促進陰莖主動勃起。此外，按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應。

5、穩定情緒：早泄的發病與精神、情緒等因素十分密切，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早泄的發生。因此，男性朋友在性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。另外，性交動作幅度過大，增強刺激強度，都是導致射精過快，即早泄的因素。

患有早泄的男性朋友們，在日常生活中，可以通過飲食來對這種疾病進行調理，在日常的飲食調理過程中，患者還要注意保證自己的心理平衡，適當地進行體育鍛煉，保證情緒穩定，并且堅持進行穴位按摩，這樣才能盡快的恢復正常生活。