受孕是一個復雜的生理過程，只要有一點點的問題都會影響懷孕，夫妻雙方如一方出現不育癥，擁有自己孩子的美好愿望就破滅了。往往此時會因盼子心切病急亂投醫，其實，在日常生活中避免一些不良習慣就可以減少不孕的發生。

如何避免不良習慣導致的不孕?

1、經期行房

因為月經期間生殖道的生理屏障作用減弱，一旦性交很容易損傷生殖道，并造成病菌感染，誘發宮頸炎、盆腔炎等婦科病。此外，女性處于經期或者發生子宮出血、子宮內膜炎時，由于生殖道黏膜損傷，如果過性生活，就會為精子及其抗原進入血液，精子與免疫細胞接觸大開方便之門，這時女性體內就易產生抗精子抗體。女性體內一旦產生了這種抗體，在性生活時就會使射入體內的精子凝集，失去活力，也就無法受孕，這種情況也叫作免疫性不孕。

2、減肥、貪吃

過分追求骨感美和過度肥胖都會造成女性經期紊亂，從而影響女性的排卵規律。營養不良、脂肪太少的確會使得女性月經不調甚至閉經。肥胖者不孕的主要原因則是排卵障礙，表現為無排卵、排卵延遲和稀發排卵等。專家建議，女性最好將體重控制在標準體重的正負10%范圍之內，這樣懷孕的幾率將會增加

3、衣原體感染

支原體、衣原體感染會造成炎癥。在女性生殖道中，衣原體最容易侵犯的部位是子宮頸，可引起局部炎癥，并可由此向上蔓延，引起子宮內膜炎、輸卵管炎。

4、頻繁人流

人工流產本是避孕失敗后的一種補救措施。頻繁的人工流產增加了感染的幾率，導致生殖道出現炎癥，還會使子宮內膜受到損害，容易致使不孕。

5、性事不和諧

性事不和諧也會導致不孕。如果女性在性生活中得不到應有的滿足，甚至產生厭倦感，陰道和子宮頸的分泌物就會很少、甚至沒有，精子的存活率就很低。女性甚至還會因為緊張或抗拒性生活，子宮頸口緊閉，能夠存活的精子也很難進入子宮，因此不利于懷孕。即使懷孕，也難以孕育最好狀態的胎兒。

6、精神緊張

研究表明，婦女長期處于緊張焦慮和恐懼不安等不良心理狀態，不僅會引起植物神經功能紊亂，也會影響性激素的分泌，從而造成生殖功能失調。

女性朋友一定要注意了。在日常生活中避免以上的不良習慣就能減小不孕的發生，做到早發現早治療以免終身遺憾。