精子成活率低疾病的發生在我們的身邊并不是特別的少見了吧，這個疾病的發生給患者朋友們的健康造成的危害比較可怕，為此我們平時的日常生活當中對于這個疾病一定要及時的去治療，那么出現精子成活率低怎么辦？

精子成活率低怎么辦

1、飲食調理

如果出現了精子成活率低的現象，那么就要通過飲食來調節，在蔬菜中的一些維生素有利于精子的成長，提高精子成活率的食物主要有：熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，這些都是可以改善精子質量的蔬菜。所以男性朋友在飲食中，可以多吃一些蔬菜和水果，補充所缺失的維生素。

荔枝可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。

雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。

2、生活方式

調整起居，精子活力低的患者起居主要是指生活方式。不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降。如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等對于精子活力低的治療都是沒有好處的。

按時接種疫苗，養成良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

桑拿房、蒸氣浴室的高溫蒸浴可能會直接傷害到精子，抑制精子的生成和存活，所以在備孕期間要盡量少去這些地方。

煙草中含有損害精子的成分，所以男性在備孕期間，只有戒煙才能有效的確保精子的成活率和精子的質量。平時最好也不要吸煙，吸煙不僅影響自己的身體，還可能對愛人造成傷害而影響懷孕。

上文給朋友們介紹了有關于出現精子成活率低怎么辦的問題了，希望我們這些內容的介紹可以給您帶來了一定的幫助，平時的日常生活當中對于這個疾病的發生是一定要及時的去正規的醫院進行檢查和治療，不可以耽誤病情。