出現了早泄這個疾病的現象在我們的身邊并不是特別的少見了吧，這個疾病的發生給患者朋友們的健康身體造成的危害比較可怕，更是嚴重的影響了他們的正常性生活，為此我們一定要及時治療，那么早泄的調養護理措施都有什么呢？

早泄是指陰莖插入陰道后，在女性尚未達到性高潮，而男性的性交時間短于2分鐘，提早射精而出現的性交不和諧障礙。一般男性30%均有此情況，問題雖小，但卻使性生活質量不高，也可能引起陽痿等其他性功能障礙，后果嚴重，應引起重視和及早治療。一般認為，早泄是指男子在陰莖勃起之后，未進入陰道之前，或正當納入、以及剛剛進入而尚未抽動時便已射精，陰莖也自然隨之疲軟并進入不應期的現象。臨床上對陰莖勃起未進入陰道即射精，診斷為早泄。而能進入陰道進行性交者，如果沒有動幾下就很快射精，也定義為早泄。

早泄的調養護理措施到底有什么

1、要有正確的性生活指導：注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法，和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。

2、早泄應該在夫妻感情上的調理：建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

3、早泄患者飲食上的調理：同時注重飲食上的調理，多吃性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、刀豆、肉桂等。

4、早泄患者在房事上的調理：早泄調理需禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復性交的方式，來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。

患者自我調理也很重要：

體育鍛煉：男性朋友應該加強體育鍛煉、多運動，來提高身體素質。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。

心理調節：心理因素是早泄發生的一大誘因，比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調理，首先要有一個平穩的心態，消除負面心理情緒，樹立健康心態，保持樂觀的態度，對早泄的治愈有著積極的作用。

飲食調節：飲食調節同時也是一種食療方法，男性朋友可以多吃一些，壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高*的免疫力，還是*、性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

經過上述內容的介紹，現在大家是否對于早泄的調養護理措施都有什么的問題都已經了解呢，早泄疾病的發生給患者朋友們的健康生活及身體都帶來了一定的危害性，為此我們平時的日常生活當中對于早泄疾病的發生是一定要及時的去治療。