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預防肺氣腫的發生要怎么做

預防肺氣腫的發生要怎么做

一些呼吸上面的疾病有一部分也是比較嚴重的,這我們大家也是要積極地注意在了解的,尤其是人們也是要了解肺氣腫的到來會給人們照成的危害和影響,清楚了這些疾病在做好正確的預防,那么,預防肺氣腫的發生要怎么做?下面咱們就來解答吧。

1、腹式呼吸鍛煉 腹式呼吸可增強膈肌、腹肌的活動能力。其方法:取立位,一手放于前胸,一手放于腹部,作腹式呼吸,吸氣時盡力挺腹,胸部不動,呼氣時腹部內陷,盡量將氣呼出。呼吸需按節律進行,吸與呼時間之比為1:2或1:3。用鼻吸氣,用口呼氣,呼氣時口唇收攏,作吹口哨樣,胸向前傾,要求深吸緩呼,不可用力,每分鐘呼吸7—8次,每日鍛煉2次,每次10—20分鐘。

2、運動鍛煉 老年人肺氣腫宜進行爬樓梯、太極拳等鍛煉。實踐證明,凡是長期堅持康復鍛煉,肺功能惡化情況會得到延緩,健康狀態好轉,壽命比不參加鍛煉者明顯延長。

給大家介紹了如何預防這種惡性疾病,此疾病的預防方法,對于很多的呼吸道疾病都有很好的預防效果,所以大家在預防的同時,一定要做好,一勞永逸的避免不少疾病的發生。

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