咳嗽，這種疾病產生的人群是比較廣泛的，兒童也是一個易感的人群。兒童咳嗽產生的原因有很多，在對待疾病方面，我們也要及時地做好相應的預防工作。接下來，讓我們一起來看一看，從兒童的生活起居上，我們是可以怎樣預防的。

睡：鼓勵 咳嗽的家庭護理除了吃藥，咳嗽的家庭護理也非常重要。飲食起居方面細心地照顧有助于寶寶痊愈。 孩子多休息。睡覺時可用幾個枕頭把孩子后背和頭撐起，以防止分泌出的黏液滴落到他的喉嚨。嬰兒可在頭部的褥墊下放一個枕頭。

居：讓孩子有一個無煙的環境，注意保持室內空氣流通，避免煤氣、塵煙等刺激。

浴：孩子病時不要洗澡，因為洗澡會使血液循環旺盛，于安靜不利，且會再受涼。痰多的孩子會因洗澡而增加分泌物，只能在患病一周后，早晨稍有咳嗽，食欲也好，能玩、不發燒時，可在入睡前洗一次澡，覺睡得好，以后就可以隔一天洗一次。

玩：減少戶外活動的時間，可以在室內進行閱讀、手工等。

練：對于反復咳嗽生病的孩子，平時應該加強身體鍛煉，增強抗病能力。關注天氣變化，及時增減衣服。防止受涼，尤其是冬季，注意胸腹部保暖。

咳嗽的家庭護理除了吃藥，咳嗽的家庭護理也非常重要。飲食起居方面細心地照顧有助于孩子痊愈。

幾種簡單咳嗽飲食方

胡桃仁蟲草枸杞子燉肉：胡桃仁20克，冬蟲夏草10克，枸杞子30克，瘦豬肉150克。將瘦豬肉切塊，開水焯一次，放入鍋內，加蟲草、枸杞子、胡桃仁及各種調料，急火煮沸，慢火燉煮，至肉爛湯濃為止，肉、藥、湯俱服。具有補腎益肺、止咳平喘的作用。對肺腎虛引起的虛喘有一定的作用。 防治咳嗽食療法——輔助食物

大蒜、食醋各250克，紅糖90克。將大蒜去皮搗爛，浸泡在糖醋溶液中，一星期后取其汁服用，每次一湯匙，每日3次。

白蘿卜250克洗凈切片，冰糖60克，蜂蜜適量，加水適量煮至熟爛，食蘿卜飲湯，每日早晚各1次。

麥芽糖、蜂蜜、大蔥汁適量，熬溶。每次取服1茶匙，每日3次。

雞蛋2個，香油50克，食醋適量。將雞蛋打散放香油中炸熟，加食醋食之，早晚各1次。

杏仁15克，反復搗爛加水濾汁，加蜂蜜1茶匙，開水沖服，每日2-3次。

雪梨1個削皮去核，納入貝母粉9克、冰糖30克，隔水蒸熟食之，每日早晚各1個。

在上面的文章里，我們向大家具體介紹了幾種關于預防咳嗽的方法。文章中提到的生活起居，其實都是生活里面的小小細節。我們在平時就要有一定的預防意識。不要等到疾病真正發生之后采取措施。從生活起居上，我們也能做到預防疾病。