哮喘的發(fā)病在平時(shí)生活中是比較常見(jiàn)的，尤其是在春節(jié)，更是哮喘的高發(fā)時(shí)期，主要是由于很多人本來(lái)就對(duì)春季的花粉等過(guò)敏，導(dǎo)致過(guò)敏性哮喘的出現(xiàn)。哮喘不僅要注意治療，預(yù)防也是一個(gè)很重要的條件，對(duì)于哮喘的預(yù)防方法我們?cè)谙挛淖鲈敿?xì)的介紹。

預(yù)防預(yù)防哮喘病的三種方法;

方法一，體育鍛煉。許多支氣管哮喘患者，由于擔(dān)心受涼、感寒后哮喘發(fā)作，心理上處于緊張狀態(tài)，而對(duì)體育鍛煉有所顧慮，導(dǎo)致體質(zhì)下降，反而發(fā)病增多。其實(shí)，體育鍛煉對(duì)本病患者大有好處，患者可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當(dāng)選擇運(yùn)動(dòng)方式。例如：①?gòu)南奶炱饒?jiān)持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身，循序漸進(jìn)進(jìn)行耐寒鍛煉;②每天堅(jiān)持慢跑40分鐘以上，或打太極拳，既能調(diào)整身心，又能提高體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力;③ 練氣功可以減輕患者的焦慮情緒，還能提高支氣管功能和呼吸道清除廢物的能力，是較好的預(yù)防手段。

方法二、避免誘發(fā)因素。支氣管哮喘的發(fā)作，與過(guò)敏源有密切關(guān)系。發(fā)作過(guò)后，應(yīng)細(xì)心尋找和分析誘發(fā)因素，盡可能加以避免。誘發(fā)因素主要包括兩個(gè)方面：一是過(guò)敏物質(zhì)，如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚(yú)、蝦、螃蟹、油漆和藥物等。每個(gè)患者有不同的過(guò)敏源，有的是一兩種，有的多達(dá)幾十種。另一個(gè)是身體和精神狀態(tài)，如情緒不好、勞累、懷孕和月經(jīng)前期等。

方法三、注重氣候溫度的驟然變化。哮喘的發(fā)作與氣候環(huán)境溫度的變化常密切，哮喘患者更應(yīng)該注意氣候溫度的驟然變化，及時(shí)加減衣物，盡量減少感冒的次數(shù)。

上述詳細(xì)介紹了關(guān)于“預(yù)防預(yù)防哮喘病的三種方法”的知識(shí)，對(duì)于哮喘這種疾病，在平時(shí)要多加重視，尤其是不能過(guò)量運(yùn)動(dòng)，避免呼吸困難，穿衣服不要穿毛茸茸的那種，避免毛毛吸到鼻孔，引發(fā)哮喘。