有很多的疾病出現都是有很多方面的，這大家們更是要注意疾病出現的可能性的，就拿氣管炎的出現如果不注意也是會影響人們的生活的，所以病人們更是要及時的注意正確的預防，那么，有效預防氣管炎的幾種方法?下面就和專家來解答吧。

冬季鍛煉尤其是在劇烈運動后半小時，易產生運動過敏癥。大約有6%～8%的運動員曾在冬季室外鍛煉時發生過運動過敏。老年人和婦女更易出現運動過敏反應。

因為運動能使體內細胞攝氧量發生變化，寒冷空氣刺激皮膚，皮膚感受器傳導到下丘腦，受下丘腦支配的垂體會調節內分泌功能，使體內組織胺、內啡肽分泌增加而誘發過敏癥。

冬季天氣劇烈變化時，可暫停室外鍛煉2～3天，改為室內活動;運動前要充分做好準備活動，以提高機體對寒冷的適應能力;鍛煉時要掌握好運動量，一般不宜劇烈運動;鍛煉前1～2小時最好不要進食，這有利于減少運動過敏癥的發生。

據專家介紹，居室內因采暖而悶熱、空氣流通不暢、內外溫差加大，是導致冬季易患感冒的重要原因。因此醫生建議，冬季居室不宜太熱，空調、暖氣要開放適當，并注意通過使用排風扇或開窗等適時調節溫度，使室內空氣保持新鮮，室內外溫差不致太大。同時，進出房間，要及時加減衣服，適應環境變化，防止引發疾病。

既然我們已經了解了預防疾病的相關措施，在我們的日常生活中我們就要盡可能的去做到這些，才能幫助我們減小患病的幾率，因此，病人們要好好的保護自己的身體。