夜間咳嗽不僅僅給患者本身帶來了極大的痛苦，而且還影響了家人的休息。致使夜間沒有休息好，白天精神狀態不好的后果。那么怎樣才能在夜間不在忍受咳嗽的困擾呢?在這里小編就給您介紹一種有助于緩解您在夜間咳嗽的簡單方法吧!

雖說感冒是小病，但咳嗽、鼻塞很折磨人，尤其到了晚上。俗話說“高枕無憂”。把枕頭墊高一點，的確是減輕咳嗽的一種簡單方法。那么，枕頭高度和咳嗽有什么關系呢?專家介紹，墊高枕頭可緩解夜間咳嗽。

咳嗽是*的一種防御反射。呼吸道黏膜表面有許多纖毛，它們不斷向口咽部擺動，以清掃混入呼吸道的灰塵、微生物及異物。感冒時，呼吸道內滲出物、細菌、病毒及被破壞的白細胞堆積多了，就會刺激黏膜，用咳嗽的方式清理“垃圾”。晚上平躺時，呼吸道中的分泌物容易積聚，會加重咳嗽。所以，把枕頭墊高一點能確保呼吸道暢通，從而減輕夜咳。

另外，墊高枕頭不僅能緩解感冒引發的夜間咳嗽，對另外兩類疾病的患者也有幫助。一類是心臟功能不好的人，頭部高一點，能減輕心臟負荷，避免反射性咳嗽。另一類是胃食管反流的人，高枕臥位可以避免胃中酸性物質涌到呼吸道，產生刺激性咳嗽。

“需要注意的是，只墊高頭部，不如不墊高。”頭部高高在上，與脖子和后背形成一個夾角，這種姿勢時間長了，很傷頸椎。最好是頭部、頸部、后背部從高到低同時墊高，逐漸過渡，形成一個從頭到背的斜坡。有一種辦法值得借鑒：用兩個枕頭，一個橫放，另一個豎著搭在上面，呈“T”字形狀。

溫馨提示，墊高枕頭能緩解夜間咳嗽，但比不過不是越高越好，只要適合您自己就可以了。較少病痛的最好辦法是去醫院治療，得到早日的康復。感冒患者最重要的就是要做好護理，感冒發病的時候會給患者造成影響，感冒患者要注意治療。