咳嗽的患者非常多，如果出現了咳嗽之后，患者很痛苦，為了及時的可以止咳，我們應該注意合理的治療，這樣才能避免出現呼吸道疾病在咳嗽的治療過程中要注意多喝水，注意飲食，注意呼吸，而且也要注意休息，那么，咳嗽的保健方法有哪些呢?

1、 防止窒息：干結的分泌物濕化后膨脹易阻塞支氣管，應翻身、拍背，及時排痰，尤其是體弱、無力咳嗽這。

2、避免濕化過度：過度濕化可引起黏膜水腫、氣道阻力增加，甚至誘發支氣管痙攣;也可導致體內水儲留、心臟負荷。濕化時間不宜過長，一般以10—20分鐘為宜。

3、控制濕化溫度：溫度過高引起呼吸道灼傷;溫度過低可誘發哮喘、寒戰反映。一般溫度在35—37度之間。

4、體位指導

為減少咳嗽時的痛苦和減輕疲勞，指導或協助患者盡可能采取舒適的坐位或半坐位，并注意讓脊柱挺直，有利于膈肌運動和肺擴張，促使腹肌收縮和增加腹壓，也有利于咳嗽、排痰。

5、水和營養物質的補充

慢性咳嗽者如無心、肝、腎功能障礙，應給以充足的水分，每日飲水量應在1500ml以上，以保持黏膜的濕潤與痰液稀釋。長期大量咳痰者蛋白質消耗較多，宜給予高蛋白、高熱量和多維生素、易消化飲食，尤其是維生素C及維生素E的攝入，有利于黏膜的修復。

咳嗽的患者到底應該給予什么樣的護理和治療也需要我們知道患者的原發疾病，有些患者是因為感冒導致的咳嗽，但是我們應該及時的止咳，如果患者長時間的咳嗽，那么患者的呼吸系統就會受到一定的影響，想要護理好患者　　咳嗽的患者我們應該知道患者咳嗽的時間有多久，再者我們還應該知道患者咳痰的顏色是什么樣的，只有這樣我們才能確定患者咳痰的性質，再者對于咳嗽的患者來說還應該多喝水，這樣可以有效的位置水電解質的平衡，但是具體的咳嗽保健方法有什么，我們如下總結。

1. 深呼吸和有效咳嗽：病人坐位，雙腳著地，身體稍前傾，雙手環抱一個枕頭，進行數次深而緩慢的腹式呼吸，深吸氣未屏氣，然后縮唇(撅嘴)，緩慢呼氣，在伸吸一口氣后屏氣3—5秒，身體前傾，從胸腔進行2—3次短促有力咳嗽，張口咳出痰液，咳嗽時收縮腹肌，或有自己的手按壓上腹部，幫助咳嗽。

2. 胸部扣擊發：扣才擊時避開乳房、心臟和骨突部位，病人側臥位，扣擊者使掌側呈杯狀，以手腕力量，從肺底至下而上、由外向內、迅速而有節律的扣擊胸壁，每次扣擊5—15分鐘。

3. 體位引流方法：

根據病變部位采取適當體位，原則上是使病變部位處于高位，引流支氣管開口向下，借重力使痰液順體位引流至氣管而排出。

痰液較稠時，引流前應先霧化吸入。間歇作深呼吸后用力將痰咳出，同時輕拍患側背部有利于痰液引出。引流應在飯前進行，每日2—4次，每次15—30分鐘。引流后應清潔口腔，減少感染機會。以下情況不宜作體位引流：呼吸功能不全、有明顯呼吸困難的發紺者，近1—2周內曾有大咳血史，嚴重心血管疾病或年老體弱而不能耐受者。

4. 濕化和霧化：濕化氣道、稀釋痰液，適于痰液粘稠和排痰困難者。

患者應該按照醫生的建議進行治療，再出現咳嗽病癥之后，患者不要擔心，根據自己的病情合理的治療，我們也要了解其中的發病原因，比如是感冒發燒。出現了呼氣困難的時候要注意一些緊急處理方法。