小兒上呼吸道感染如何預(yù)防

一般寶寶從6個(gè)月以后至6歲左右是容易感冒(上呼吸道感染),體質(zhì)較弱時(shí)期,孩子為什么容易感冒,這是很多家長(zhǎng)普遍的問(wèn)題,這是因?yàn)檫@階段孩子本身的抵抗力就弱,當(dāng)然相對(duì)有的孩子好一點(diǎn),每個(gè)孩子生出來(lái)對(duì)病菌是沒(méi)有抵抗力的,所以當(dāng)他接觸到病菌后容易感染,但感染后下次再碰到同一類(lèi)型的病菌他就有免疫力了,所以大人比孩子少感冒也是這原因,大人接觸過(guò)的病菌多了自身也有免疫力了,不過(guò)現(xiàn)在變異的病菌比以前要多,所以要增強(qiáng)孩子抵抗力有以下幾點(diǎn):一、寶寶隨著年齡的增長(zhǎng)抵抗力也會(huì)好些,二、平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng),若想提升寶寶的免疫力，請(qǐng)拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果，2、五谷類(lèi)是人類(lèi)的主食，在寶寶4個(gè)月后添加副食品時(shí)，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類(lèi)。全谷類(lèi)含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。3、天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。如蕃茄紅素、胡蘿卜素、含豐富的維生素C與E等，纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長(zhǎng)，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類(lèi)或肉類(lèi)做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。4、嬰幼兒正值身體快速增長(zhǎng)及腦神經(jīng)發(fā)育期，對(duì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高。所以乳類(lèi)制品為嬰幼兒期最佳的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營(yíng)養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿(mǎn)一歲以后才能喝。5、*最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對(duì)于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。6、此外，不要讓寶寶偏食而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失調(diào)。均衡、優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，才能造就寶寶優(yōu)質(zhì)的免疫力，輕輕松松遠(yuǎn)離病菌。三、多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),四、平時(shí)注意冷暖,五、可以去醫(yī)院檢測(cè)一下寶寶的免疫功能是否達(dá)標(biāo),如果不達(dá)標(biāo)醫(yī)生會(huì)用藥物調(diào)節(jié)的,單調(diào)節(jié)的話(huà)還是建議中藥調(diào)節(jié),西藥對(duì)孩子傷害大,六、家長(zhǎng)一定要注意別讓寶寶反復(fù)感冒這樣大大降低寶寶的抵抗力,藥物(特別是抗生素藥物)也會(huì)損害寶寶的抵抗力的,讓寶寶少去公共場(chǎng)所,少接觸病菌......七現(xiàn)在市場(chǎng)上所謂的提高免疫力的保健品其實(shí)效果都不佳.建議您家寶寶還是多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),注意平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)搭配,這也是最好的方法了.以上幾點(diǎn)僅供參考,其實(shí)孩子在在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)碰到很多類(lèi)似的問(wèn)題,讓我們一起探討吧,祝寶寶健康快樂(lè)!