鼾癥的危害是非常多的，尤其到了后期，危害比較嚴重，專家指出想要規避疾病傷害，可以通過減肥、多鍛煉、側臥位睡姿、戒煙酒、慎服鎮靜安眠藥等方法來實現，以避免鼾癥的危害的發生，保證患者的健康。

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。

如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發出的危險信號，需立刻到醫院就診：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止;睡眠反復憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血壓升高;睡眠淺、睡醒后頭痛;

夜間睡眠心絞痛、心律紊亂;夜間睡眠遺尿、夜尿增多;記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低;白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡;陽痿、性欲減退;老年癡呆。

如上是對鼾癥的危害做出的分析，希望大家給予重視，專家指出為了避免鼾癥的危害，除了上醫院治療外，在日常生活中可以采取一些有效的按摩或者是運動等方式來緩解鼾癥的發生。