退休后的老年人莫讓抑郁纏上自己
近幾年,老年人的物質生活水平提高了,但是卻有很多的老人自從退休后就患上了抑郁癥,天天的悶悶不樂,而且身體的抵抗力也下降了,經常的生病,對于抑郁癥老人我們應細心呵護老人精神健康,莫讓老人“空悲怯”。
王先生58歲,患有焦慮癥。5年前,他從領導崗位退休,倍感寂寞無聊,一年后出現失眠、渾身莫名疼痛等癥狀。65歲的吳女士,4年前因好友去世,一直悶悶不樂,閉門不出,食欲、睡眠不佳,暴瘦至80斤,經診斷患上抑郁癥。
抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆為老年人常發疾病。除了身體疾病和正常衰老外,退休和空巢是摧殘老年人精神健康的兩大殺手。沒有親人陪伴,沒有事業忙碌,老人容易產生空虛寂寞感、悲傷失落感以及擔心無法再融入社會的怯懦感。
一方面,老年人自身要調整心態,多參加社會集體活動;另一方面,家人和朋友要及時主動開解和安慰。此外,政府和社會也需多提供讓老人娛樂活動、發揮才能的場所和平臺。
老年人的晚年生活質量很大程度上取決于自己的心態,老年人要注意好好的調節自己的心態,多和自己的子女交流溝通,讓自己的生活和子女的生活融合在一起,讓自己的生活和鄰居的生活融合起來,只有這樣才能讓自己的抑郁癥狀減輕。
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