退休是人生的一個階段，很多的老人退休之后，閑暇的時間增多，在家里沒事情做，又不經常出去娛樂，就會導致自己經常胡思亂想，想多了就會形成一種疾病，就是焦慮，那么老人焦慮有哪些表現?日常中老人焦慮如何進行防護?

事實上，過于關注消極的報道，會降低人們的幸福感。幸福感是由成就感等積極心理長期累積的，而負面新聞中的社會死角的陰暗面會對老年人產生心理暗示。

老人焦慮表現及防護：

焦慮包括指向未來的害怕不安和痛苦的內心體驗、精神運動性不安以及伴有自主神經功能失調表現三方面癥狀，分急性焦慮和慢性焦慮兩類。

急性焦慮主要表現為急性驚恐發作(panicdisorder)。老年人發作時突然感到不明原因的驚慌、緊張不安、心煩意亂、坐臥不安、失眠，或激動、哭泣，常伴有潮熱、大汗、口渴、心悸、氣促、脈搏加快、血壓升高、尿頻尿急等軀體癥狀。嚴重時，可以出現陣發性氣喘、胸悶，甚至有瀕死感，并產生妄想和幻覺。急性焦慮發作一般持續幾分鐘到幾小時，之后癥狀緩解或消失。

慢性焦慮表現為持續性精神緊張。慢性焦慮老年人表現為經常提心吊膽，有不安的預感，平時比較敏感，處于高度的警覺狀態，容易激怒，生活中稍有不如意就心煩意亂，易與他人發生沖突，注意力不集中，健忘等。

持久過度的焦慮可嚴重損害老年人的身心健康，加速衰老，增加失控感，損害自信心，并可誘發高血壓、冠心病;急性焦慮發作可導致腦卒中、心肌梗死、青光眼高壓性頭痛失明，以及跌傷等意外發生。

防護

必須積極防治護理老年人的過度焦慮。可用漢密頓焦慮量表和焦慮狀態特質問卷對老人的焦慮程度進行評定;指導和幫助老年人及其家屬認識分析焦慮的原因和表現，正確對待離退休問題，想法解決家庭經濟困難，積極治療原發疾病，盡量避免使用或慎用可引起焦慮癥狀的藥物;指導老年人保持良好的心態，學會自我疏導和自我放松，建立規律的活動與睡眠習慣;幫助老人的子女學會謙讓和尊重老人，理解老人的焦慮心理，鼓勵和傾聽老人的內心宣泄，真正從身心上去關心體貼老人。重度焦慮應遵醫囑應用抗焦慮藥物如地西泮、利眠寧等進行治療。

對于焦慮這樣的心理疾病，不要過于在意，老年人不妨多出去和別的老年人一起交流一下，然后心情放松了，心理疾病自然就釋然了。

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