現(xiàn)在的社會都是老人和子女分開住，也可能是在一起隔閡會很大，但是其他問題就應(yīng)運(yùn)而生：老人經(jīng)常不和子女住在一起，精神上得不到很好的關(guān)愛，加上生活圈子不大就很容易患上抑郁癥。抑郁癥對身體的影響很大，患者最好是通過飲食進(jìn)行調(diào)理。

1、小米含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等，有“健腦主食”之稱。小米還有能防治神經(jīng)衰弱的功效。

2、動物的肝、腎臟富含鐵質(zhì)，鐵質(zhì)是紅細(xì)胞重要的成分。經(jīng)常吃些動物肝、腎臟，體內(nèi)鐵質(zhì)充分，紅細(xì)胞可為大腦運(yùn)送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。

3、魚類含有大腦所需要的豐富的蛋白質(zhì)，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構(gòu)成腦細(xì)胞及提高其活力的重要物質(zhì)，對于治療老年抑郁也是有不小的幫助的。

4、蛋類是含有豐富的營養(yǎng)的，是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽堿，這是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強(qiáng)身健腦大有好處。

5、棗中的維生素c的含量非常的豐富，對于患者有很大的幫助，第100G鮮棗內(nèi)含維生素C380-600毫克，酸棗達(dá)1380毫克。

6、豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)，同時還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，是理想的健腦食品。

老人抑郁還是需要精神的開導(dǎo)和陪伴，因此作為子女的時常回家和父母一起生活，如果在外地就經(jīng)常打電話問候。老人自己也要拓展自己的圈子，和同齡人一起溝通交流，讓生活更充實(shí)。