我們都知道抑郁癥的危害是很大的，現如今老年人也成為了抑郁癥的禍害群體。春節過后，就有兩位老人患抑郁癥自殺。由此可見，老人患抑郁癥的危害是很大的。那么，老年人應該如何調理抑郁癥呢？小編知道一招：魚類含有大腦所需要的豐富的蛋白質，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質，對于治療老年抑郁也是有不小的幫助的。

老年抑郁癥的危害：

1、導致死亡：老年抑郁癥與青年人患抑郁癥有很大不同，不易被發現，一旦被發現的時候，癥狀已經非常嚴重，甚至很多老人已經有了輕生等想法。

2、心血管異常：老年抑郁癥患者常出現血壓升高、心率中快或某些冠心病癥狀。老年抑郁癥患者大多性格內向，發病前就不愛交際，在發病后得不到家人、朋友、同事的理解或遭到誤解，也可能難以擺脫抑郁陰影，不利康復。

3、嚴重失眠：原本睡眠良好的老人會突然變得難以入眠，雖入睡但醒得過早，或入睡了卻又自感未入睡，此時服用抗神經衰弱癥的藥物往往毫無效果。

4、便秘：原本排便正常的老人會變得難以排便，嚴重可閉結一周，同時還會伴以種種消化障礙，如食欲大減甚至完全不思飲食，有的還出現腹脹、口臭等癥狀。

老年抑郁癥的六點飲食調理事項：

1、小米含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等，有“健腦主食”之稱。小米還有能防治神經衰弱的功效。

2、動物的肝、腎臟富含鐵質，鐵質是紅細胞重要的成分。經常吃些動物肝、腎臟，體內鐵質充分，紅細胞可為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。

3、魚類含有大腦所需要的豐富的蛋白質，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質，對于治療老年抑郁也是有不小的幫助的。

4、蛋類是含有豐富的營養的，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽堿，這是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。

5、棗中的維生素c的含量非常的豐富，對于患者有很大的幫助，第100G鮮棗內含維生素C380-600毫克，酸棗達1380毫克。

6、豆制品含有豐富的蛋白質，同時還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，是理想的健腦食品。

老人心里脆弱，家人需要多關愛，如果有條件最好把老人接到身體進行孝道。不要讓老人總是孤單一人。